Кажется, все уже сказано и решено… Но ты все равно не можешь прекратить.
Эта тема родилась из моего опыта - и личного, и профессионального. Я много лет наблюдаю, как люди держатся за иллюзии, чтобы пережить боль. Когда-то я сама проходила через это: казалась себе сильной, но на самом деле не хотела или не могла увидеть выход.
В работе с клиентами я все больше вижу один и тот же механизм: большая нужда + иллюзия. Иллюзия защищает от стыда и ощущения униженности, помогает выжить и не смотреть на правду, пока нет сил встретиться с ней. Важно отметить, что это защитный механизм, который появляется, когда больно.
В терапии мы начинаем с честного признания: "Мне больно. Я цепляюсь за иллюзию, потому что не знаю, как иначе". Это признание становится первым шагом к свободе.
Нужда - это больное место внутри нас. Страх пустоты, одиночества, ощущение своей ценности только через другого.
Иллюзия - защита психики. Онане дает почувствовать себя несчастным, навязчивым, униженным. Она помогает выжить.
Примеры иллюзий в личных отношениях:
- Он/она просто не умеет выражать свои чувства;
- Я помогу ему/ей измениться;
- Мы особенные;
- Нам мешают обстоятельства, но мы их преодолеем
... и так далее.
Нужда + Иллюзия = Замкнутый круг
Мы остаемся там, где больно, потому что это хотя бы предсказуемо.
Разорвать круг можно. Первый шаг - признать свою боль и честно увидеть иллюзию. И делать это уважительно и чутко по отношению к себе.
_______________________________
Записаться ко мне на консультацию:
телеграм @valentina_gud