Заботясь о здоровье суставов, мы обычно думаем о физической активности, питании и удобной обуви. Но есть более глубокая связь, о которой говорят реже. Это связь между состоянием сосудов и тем, как чувствуют себя колени и тазобедренные суставы.
Суставной хрящ, наша природная амортизирующая прокладка, не имеет собственных кровеносных сосудов. Он получает кислород и питательные вещества из суставной (синовиальной) жидкости, которая, в свою очередь, формируется из плазмы крови. Получается, что общее состояние кровообращения и мелких сосудов косвенно влияет на благополучие среды внутри сустава.
Что связывает давление и суставы
Артериальная гипертензия – это хроническое стойкое повышение давления выше 140/90 мм рт. ст., при котором сердце и сосуды работают с перегрузкой, что увеличивает риск инфарктов, инсультов и поражений почек, часто протекая бессимптомно. Артериальная гипертензия со временем может влиять на состояние сосудистых стенок, снижая их эластичность. Это может ухудшать кровоснабжение различных тканей, включая те, что окружают сустав.
Хотя прямая причинно-следственная связь между высоким давлением и разрушением хряща научно не доказана, оба состояния часто развиваются параллельно из-за общих факторов: возрастных изменений, избыточного веса и особенностей обмена веществ.
Почему это важно понимать
Здоровые сосуды и стабильное давление – это основа не только для сердца и мозга, но и для всего организма. Сильные мышцы – лучшая защита для сустава. А для их силы необходим хороший кровоток, который поддерживает тонус и питает ткани.
Включить заботу о сосудах в свою жизнь нетрудно. Начните с трех основ:
- Контроль: сделайте измерение давления полезной рутиной.
- Диалог с врачом: делитесь с терапевтом своими наблюдениями, если что-то беспокоит.
- Здоровые привычки: помните, что прогулки, разумное питание и стабильный вес – это лучшая поддержка для всего организма, включая суставы.
