Можно долго обсуждать, в чем встречать новый год, планировать макияж и карнавальные костюмы. Но нездоровый цвет лица, шелушение кожи или воспаление на лице способны испортить настроение. Как позаботиться о здоровье и красоте кожи в период новогодних праздников, рассказала врач-дерматовенеролог научно-клинического центра №3 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Мария Николаевна Хворова:
Какой Новый год без вкусного застолья в несколько дней, традиционного оливье, селедки под шубой с большим количеством майонеза, шампанского, а еще сладкая газировка, тортики. Многие с удовольствием ходят в баню накануне праздника и во время длинных выходных. И потом к нам приходят пациенты с жалобами на отечность на лице, сухость кожи, прыщи, обострение акне. А ведь этого можно избежать.
Не налегайте на салаты с майонезом, отдайте предпочтение овощным салатам с растительными заправками. Минимизируйте мучное и сладкое, ведь это глюкоза – отличное питание для бактерий и грибов, провоцирующих воспаление.
Если прыщик всё-таки «вылез», как sos-решение можно нанести цинкосодержащие средства (цинковая паста, лосьон каламин, салицило-цинковая паста).
Старайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Активные прогулки на лыжах, посещение катка, снежные развлечения – это гораздо полезнее, чем ленивые 10 дней на диване. Занятия спортом улучшают кровообращение, кожа насыщается кислородом, уходит тот самый тусклый цвет лица. А еще уменьшается уровень гормона стресса (кортизола), который провоцирует воспаления и акне.
Какая же зима да без русской бани? Пациентам, у которых часто рецидивирует герпес и кто не занимается закаливанием в течение года, категорически запрещено обливание холодной водой, прыжки в снег после парения. Это может вызвать обострение вирусного заболевания. Если у вас купероз (заметная сосудистая сеточка на лице) или розацеа, то от бани лучше отказаться, чтобы не активизировать заболевание.
Не стоит забывать и о правильном уходе за кожей в морозные зимние месяцы. Не пренебрегайте кремами для лица и тела. Наносите их на кожу не менее, чем за 20 минут до выхода на улицу, чтобы избежать обветривания.
После длительных прогулок важно снять отек и эритему (покраснение), предотвратить повреждение защитного барьера. Для этого полезны такие ингредиенты в кремах, как декспантенол, аллантоин, бисаболол, легкие формы церамидов.
А еще длинные каникулы – отличный повод обзавестись полезной привычкой. Например, утренняя зарядка. Небольшой комплекс упражнений будет полезен и для кожи.
С новым годом! Здоровья и счастья!