Какие планы на праздники? Выспаться!
В конце года у большинства людей накапливается большое количество неотложных дел, на работе поджимают дедлайны, а еще нужно закупить подарки... Начинается режим «за неделю успеть все, что не успел за год». Неудивительно, что у многих происходит сбой режима сна и отдыха (если вообще он был!), а ведь здоровый и достаточный сон – это залог хорошего самочувствия. А потом наступает Новый год, длинные каникулы, ночь и день у многих просто меняются местами. В итоге на работу мы выходим не просто не отдохнувшими, а порядком измотанными и обессиленными...