Кому Обучающая личная терапия сейчас НЕ подойдёт
Я внимательно отношусь к ОЛТ (обучающая личная терапия) в формате интенсив, потому что он подходит не всем и не на каждом этапе. Мне важно это проговаривать прямо.
Обучающая личная терапия сейчас не подойдёт, если Вы ищете быстрый эффект и хотите «стало легче» быстро. Этот формат не про мгновенное облегчение, а про глубинные изменения, требующие погружения и времени.
Она не подойдёт, если Вам сейчас важно минимальное вовлечение и редкие встречи «по возможности». Интенсивный формат предполагает регулярное присутствие (у меня, к примеру, это группы 2 раза в неделю на протяжении 3-х месяцев), это подразумевает включённость и готовность быть в процессе, а не возвращаться к нему время от времени.
ОЛТ не подойдёт, если Вы хотите получить готовые ответы, инструкции или алгоритмы, как «правильно работать» с клиентом или «правильно чувствовать». Это не обучающий курс и не пространство, где кто-то знает за Вас, как лучше. Это прежде всего терапевтический процесс, где ответы приходят в процессе группового взаимодействия.
Она также не подойдёт, если Вы сейчас не готовы встречаться с собой, своими реакциями, сомнениями и внутренними противоречиями в профессиональной деятельности. А также если запрос не касается деятельности в профессии.
В ОЛТ нет задачи что-то быстро исправить или заменить «неудобные» части на более удобные. Это скорее про формирование устойчивости и уверенности специалиста помогающей профессии, прежде всего психолога. Но и другие помогающие практики также успешно проходят ОЛТ.
И, пожалуй, самое важное — ОЛТ не подойдёт, если Вы хотите изменений без участия и ответственности за процесс. Этот формат требует присутствия, честности и готовности идти в глубину, даже когда это не всегда комфортно.
Если, читая этот текст, Вы чувствуете не отторжение, а спокойное узнавание и ясность, то возможно вам ОЛТ хорошо сейчас подойдёт. А если нет — значит, сейчас для Вас может быть важен другой формат, и это тоже нормально.
Автор: Ангелина Сигал
Психолог, Супервизор ОЛТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru