Для бутербродов, икры и всего, где нужен «нормальный хлеб». Иногда нужен не десерт и не выпечка «к чаю», а самый обычный хлеб.
Чтобы разрезать, намазать, собрать бутерброд — и не включать духовку. Этот вариант именно такой: мягкий, пористый, нейтральный по вкусу, без лишних запахов и привкусов. Готовится в микроволновке за 2 минуты. Я делала с маслом и икрой — идеально.
Но с рыбой, сыром, паштетом или просто со сливочным маслом — тоже отлично. Быстро, сытно и без лишней возни — отличный кето-вариант на каждый день. Подписывайтесь на канал — здесь регулярно выходят простые кето-рецепты без заморочек. И приходите в мой Telegram худеть — помогаю женщинам 35+ снижать вес на кетодиете 💚
Для бутербродов, икры и всего, где нужен «нормальный хлеб». Иногда нужен не десерт и не выпечка «к чаю», а самый обычный хлеб.
Чтобы разрезать, намазать, собрать бутерброд — и не включать духовку.
Этот вариант именно такой:
мягкий, пористый, нейтральный по вкусу, без лишних запахов и привкусов.
Готовится в микроволновке за 2 минуты.
🥣 Ингредиенты
- 2 яйца
- 2 ст. л. сметаны
- 1 ст. л. кокосовой муки
- щепотка соли
- кокосовое или топлёное масло — для смазывания чашки
👩🍳 Как готовить
- Чашку хорошо смажьте маслом — дно и стенки.
- Смешайте яйца, сметану, кокосовую муку и соль до однородности.
- Вылейте массу в чашку.
- Поставьте в микроволновку на 2 минуты на максимальной мощности.
- Дайте постоять 1 минуту, аккуратно выньте и нарежьте.
🍽 Что получается
- Мягкая, пористая структура
- Отлично режется на половинки
- Не крошится
- Подходит и для солёных, и для сладких вариантов
Я делала с маслом и икрой — идеально.
Но с рыбой, сыром, паштетом или просто со сливочным маслом — тоже отлично.
💡 Полезно знать
- Кокосовой муки здесь немного — хлеб не имеет кокосового вкуса
- Можно приготовить сразу два, нарезать и убрать в холодильник
- Если хочется плотнее — не спешите добавлять муку, просто дайте кружке постоять, мука набухнет.
- Если мягче — уменьшите время до 1:40–1:50
Быстро, сытно и без лишней возни — отличный кето-вариант на каждый день.
Подписывайтесь на канал — здесь регулярно выходят простые кето-рецепты без заморочек.
И приходите в мой Telegram худеть — помогаю женщинам 35+ снижать вес на кетодиете 💚