Медик дал советы горожанам, как правильно падать, чтобы избежать травм.
Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Алан Езеев в телеграм-канале Минздрава рассказал, как можно уберечь себя при падениях на скользкой дороге.
При падении на спину эксперт рекомендует широко развести руки, чтобы смягчить удар и не приземлиться на локти. Важно прижать подбородок к груди, защищая затылок. При падении на бок он советует свернуться «клубком», подтянуть колени к груди, прижать локти к телу, постараться приземлиться на боковую поверхность туловища и предплечье. В любой ситуации необходимо согнуть ноги в коленях, чтобы снизить высоту падения. Врач также порекомендовал интенсивно взмахивать руками — это помогает удержать равновесие. По словам специалиста, следует попытаться ухватиться за любую опору.
"Для травматологов зима — «горячее» время. Именно зимой случается около 40% всех травм, происходящих в течение года. Большая часть травм — это последствия падений на скользкой дороге, льду, в темноте. В топе новогодних травм также ожоги и порезы", — заявил эксперт.
Что делать не надо:
Падать на вытянутую руку — высокий риск перелома лучевой кости или запястья. На локоть — это может привести к перелому ключицы или плечевой кости. Прямо на ягодицы — возрастает опасность компрессионного перелома позвонков. На колено — высока вероятность травмы коленной чашечки.
Ранее сообщалось, как получить компенсацию за травму на гололеде.