Как говорить о личных границах внутри пары?
Советы от медиатора.
Нас хорошо научили защищаться. Говорить:
«Со мной так нельзя, а вот так можно»,
отстаивать границы и стоять на своем, не уступая.
А вот договариваться нас учили куда меньше.
Не объясняли, как в моменте остановиться, чтобы успокоить эмоции и выбрать не защиту, а контакт.
Сказать:
«Давай попробуем понять друг друга, прежде чем каждый начнет строить свою стену».
❗️Границы правда нужны. Они дают опору и ясность, где начинается «я», заканчивается другой человек, и наоборот. Но если выстраивать их без диалога и без интереса к партнеру, границы легко превращаются в дистанцию. А вместе с ней может исчезнуть то, ради чего все начиналось – близость, тепло, ощущение «нас».
Важно не только уметь говорить «нет», но и понимать, как это «нет» живет внутри отношений. Поддерживает ли оно пару или постепенно отдаляет?
📨В подготовленных карточках мы собрали правила, которые стоит обсудить в начале отношений, если вы хотите сохранить контакт и увеличить шанс не расстаться.
Листайте и делитесь в комментариях: какие договоренности помогают вашей паре?
#ЖилинаСофья
#отношения
