Простой алгоритм из 4-х шагов для практики в ваших семьях: 1. Назвать эмоцию 2. Что конкретно не нравится (не кто) 3. Замерить по шкале 1-10 баллов накал эмоции 4. Что могу / можешь предпринять? Ниже объясню, почему это работает😉
КАК НАУЧИТЬ ПОДРОСТКА СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ
3 дня назад3 дня назад
~1 мин