72 часа без экрана: что происходит с мозгом, когда смартфон исчезает из жизни?📲
Учёные доказали, что от смартфона действительно можно «отвыкнуть», и этот процесс заметно отражается на работе мозга. Исследование показало эффект, схожий с отказом от привычных форм зависимости.
Эксперимент длился 3 суток. Молодые участники полностью исключили смартфоны из повседневной жизни, заменив их работой, живым общением и обычными бытовыми делами. По завершении учёные провели сканирование мозга и зафиксировали ощутимые изменения:
Активность зон, отвечающих за систему вознаграждения и влечение, изменилась по тому же принципу, что и при отказе от алкоголя или наркотиков. Дополнительно были выявлены сдвиги в работе дофамина и серотонина - ключевых нейромедиаторов, влияющих на настроение, эмоции и мотивацию.
Результаты показывают, что влияние смартфона на мозг гораздо глубже, чем принято считать, и цифровая привычка формирует полноценные нейронные реакции.
Ранее я уже писал похожий пост о влиянии уведомлений на смартфоне.
#Физиология@maxchudov
#Продуктивность@maxchudov
