В России в течении года бывает много праздничных дней; самые длинные - это новогодние и майские праздники, также множество небольших праздников по 3-4 дня.
На мой взгляд, правильно - это проводить их с максимальной выгодой и пользой для себя, семьи, (по-возможности) родных и близких людей, чтобы получился Win Win.
👆Качественный отдых дает эффект синергии 2+2=8 ‼️
В статье я решил зафиксировать, какую пользу можно извлечь, если правильно организовать отдых 🤔
Простая смена привычной картины помогает перезагрузить мозг и по-новому взглянуть на рабочие задачи. Например, убрать фокус с нерешаемой проблемы и увидеть новое эффективное решение.
Для смены картинки подойдут: другая страна, город, отель, дом, квартира, лес, река, горы…
Хорошо взять гида, который погрузит вас в какую-то интересную историю.
Совместно пережитые положительные эмоции способствуют укреплению отношений, как в семье, так и с другими людьми.
Люди лучше раскрываются и становятся более понятными.
Так семьи становятся крепче, отношения переходят на новый уровень, и зарождаются новые партнерства.
Дети на отдыхе получают новые знания и вырабатывают новые нейронные связи. Так в другой стране или городе они попадают в среду, где:
- Новые люди, с кем приходится знакомиться и выстраивать отношения;
- В других странах - это новые законы, язык и обычаи;
- На природе - это способ приготовления пищи, создание условий для жизни, отдых…
Дети, которые путешествуют и часто бывают на природе сильно опережают в развитии тех, кто сидит дома за компьютером. 💯
Лучше проводить время отдыха без интернета, или с минимальным его использованием для решения важных вопросов.
Отлично подойдут спортивные активности по предпочтениям каждого.
Например: альпинизм, катание на лыжах, сноуборде, снегоходе, байдарках, картинг…
Мне нравится пробовать что-то новое, но менее экстремальное. Если что-то заходит, то беру себе на вооружение и стараюсь в этом разобраться, посмотреть обучающее видео или с более опытным человеком-наставником.
Полезно побыть наедине, прогуляться или пробежаться по городу, лесу или горам.
Почитать интересную книгу, позаниматься спортом, физический труд и тп.
Послушать при этом интересную книгу или любимую музыку.
Все это☝️ дает эффект медитации.
Эффект от медитации для мозга и сознания я сравниваю с тем, как сходить в баню для тела - очиститься и зарядиться 🔋💪📈 👍
Не принципиально, каким именно способом вы достигаете нужного эффекта, главная задача отдыха - это убрать свое внимание с деловых вопросов, тревоги, повседневных забот и переключится на то, что
- делает вас счастливее и вызывает положительные эмоции; 🤗
- делает вас сильнее; 💪
- успокаивает вашу нервную систему;🧘♂️
- делает вас богаче (установление деловых связей и их укрепление).💵📈