Для чего вы закурили?
Вы закурили, чтобы расслабиться, снять напряжение, или наградить себя в конце сложного дня?
Это лишь значит, что вы продолжаете видеть смысл в сигарете.
А следовательно, вы так и будете срываться. Или же страдать, что приходится сдерживать себя, чтобы не курить.
Чтобы не срываться, надо менять свое отношение к сигарете.
Пока вы верите, что она способна вам что-то хорошее дать, вы так и будете скучать по ней, и снова закуривать в какие-то острые моменты.
Дедлайны горят, важные переговоры по телефону, утренний кофе и т.д.
Как правильно бросить курить, можно почитать здесь.
Зависимость - это не про то, как часто и как много вы курите
Психологическая зависимость от наркотика никотина - это то, что вы думаете про сигарету, во что вы верите.
Все курильщики уверены, что затяжка дает им приятные чувства и состояния.
И абсолютно каждый независимый от курения человек в мире - уверен, что это полный бред, и все совсем наоборот.
Человек без психологической зависимости - не видит никакого смысла курить
Сигарета для него не имеет никакой ценности. Поэтому, срыв ему не грозит никогда, ведь ему и в голову не придет вдыхать в себя зловонный дым, от которого только отравление будет, и ничего приятного.
✔️ Чтобы не срываться, надо не про вред курения изучать информацию, и не мучить себя воздержанием, таблетками, спреями, пластырями, или аскезами.
Всё, что нужно для жизни без срывов - это разрушить вашу веру в сигарету
Так же, как когда-то была разрушена ваша вера в выдуманного персонажа под именем Дед Мороз)
Вера в то, что курение помогает в каких-то ситуациях - тоже выдуманная, люди поклоняются несуществующим качествам сигареты, и расплачиваются за это здоровьем, временем, деньгами, и качеством жизни.
А потом приходят ко мне на курс "Легкий способ" и разочаровываются в сигарете настолько, что полностью пропадает желание курить) Более подробно об этом говорится в Телеграм-канале "Бросить курить легко".
💡 А вы как, планируете сменить свою веру в наркотические иллюзии - на веру в себя и свое классное будущее? Когда? 😃