Сейчас к концу периода новогодних праздников слышу много жалоб от родителей, что у малышей НАРУШИЛСЯ или ухудшился СОН. Некоторые мамы в в сильных переживаниях, что с ребёнком случилось что-то страшное.
И как всегда паника: "Куда бежать? Что делать?"
👉 Если ...
- это началось в этот праздничный суматошный период
- у ребёнка НЕТ ни каких неврологических проблем
- у малыша НЕТ вздутия живота и НЕ режутся зубки
🤓 То, скорее всего это сенсорная перегрузка нервной системы вашего ещё очень нежного создания.
🙄 Что обычно говорят мамы?
- очень долго засыпает и только на руках
- невозможно переложить с рук на любую поверхность
- сон короткий и чаще поверхностный
Вот это всё как раз похоже на то, что нервная система ни как не может "отключить" контроль.
Не может до конца сама перейти в режим работы, когда идёт перевод всех записанной за время бодрствования информации из кратковременной памяти в долговременную.
Получается, как у компьютера, который долго не перезагружали, начинают "зависать" все рабочие процессы из-за перегруза оперативной памяти.
Вот так и ребёнок начинает плохо справляться с делами дневными и не может корректно включить "программу сна".
💯 А для качественного развития ребёнку просто необходимо во сне полностью освобождать свою оперативную память, давая разгрузку и адекватность работы нервной системе.
🤓 Что основное я могу порекомендовать?
Обязательно весь процесс укладывания и сна должен проходить в тёмном и хорошо проветренном помещении.
Ещё важно за 1-2 час до сна исключить из поля зрения малыша все мигающие гирлянды и источники синего света.
Недавно об опасности гирлянд для нормальной работоспособности нервной системы ребёнка писала здесь статью (ссылка будет внизу).
✔️ 1. Носим на руках или пружиним на фитболе
на руках с ребёнком, при этом:
- довольно крепко прижимаем к себе, что хорошо успокаивает нервную систему малыша
- громко ш-ш-ш-шипим или создаём гортанный вибрирующий звук "А-О"
- (здесь для запуска "программы сон" нужен именно мамин привычный голос)
- чётко, ощутимо, ритмично хлопаем ребёнка ладонью по области крестца (перехода попы в спину)
✔️ 2. Дожидаемся глубокой фазы сна, проверяя руку на тяжесть:
👉 приподняли ручку малыша, а он сопротивляется или удерживается сама немного в воздухе
= ещё не ушёл в глубину
👉 приподняли ручку, а она будто отяжелела и падает сразу, как отпустили
= малыш в глубокой фазе сна
3. Плавно перекладываем ребёнка на мягкую поверхность:
- при этом обязательно продолжаем ш-ш-шипеть и похлопывать
- наклоняемся вместе с малышом, не отрывая его от своего тела
- отрываемся от малыша только тогда, когда он уже ежит на опоре
- желательно уложить на бочок, чтобы была возможность похлопывать
- ещё 2-3 минуты находимся рядом: ш-ш-шипим или "гортаним", похлопываем, даём ощутить свою поддержку рядом
- наблюдаем за глубиной сна
- при подозрении на пробуждение, не поднимаем с поверхности, а опускаем своё тело к ребёнку и немного раскачиваемся
🤗 Вот такие простые меры
часто могут эффективно помочь ребёнку снять перегрузку с нервной системы и снова начать уходить в глубокий сон самостоятельно.
Попробуйте применить эти советы - должно сработать!
Если не сработает, то есть ещё какие-то причины нарушения сна.
🤓 Могу помочь в их поиске и устранении, как реабилитолог, специалист по психомоторному развитию детей раннего возраста.
ПИШИТЕ в мою ГРУППУ ВК "Родитель сможет"
ПОДЕЛИТЕСЬ, пожалуйста
❓Коснулась вас эта ситуация?
🤩 Может у вас есть заветный ЛАЙФХАК для данной ситуации?