Всем привет! 👋
Продолжаем говорить о вашем фундаменте - о стопах.
Мы думаем о лице, осанке, питании, но почти никогда - о стопах.
А зря!
✨ Почему это важно?
Представьте: весь ваш вес, каждый ваш шаг, любая нагрузка - всё принимают на себя две стопы. Если они неправильно работают, вес распределяется неравномерно.
Это как кривой фундамент у дома: проблемы пойдут по цепочке вверх:
➡️ Голеностопы
➡️ Колени
➡️ Таз, поясница
➡️ Даже шея и голова могут болеть «из-за ног».
Простой тест:
Посмотрите на подошву своей старой обуви.
Стерта она равномерно или с внутренней/внешней стороны?
Если неравномерно - ваши стопы уже кричат о помощи.
Ходить правильно - это навык.
И его можно наработать, чтобы избежать боли, усталости и будущих проблем.
Что делать?
Скоро я запускаю онлайн-интенсив «Здоровые стопы = Долголетие» 🦶💫
На нем я научу вас:
✅ Как правильно ставить стопу при ходьбе.
✅ Простые упражнения для укрепления свода.
✅ Самомассаж для снятия усталости за 5 минут.
✅ Как выбрать обувь, которая не калечит.
Интенсив будет коротким, практическим и для жизни, а не для спортзала.
Следите за анонсами!
А пока - обратите внимание на то, как вы стоите и идете сегодня.
Ваша Анна,
которая знает, что долголетие начинается с опоры👣