Найти в Дзене

ТРЕСКА НА ГРИЛЕ С ФЕНХЕЛЕМ И АПЕЛЬСИНОМ

Автор: Анна Стоквелл Майонезная смесь Майонез — 60 г Хлопья красного перца — 1 г (по желанию) Чеснок — 2 зубчика (~6 г), мелко натёрт Цедра апельсина — 10 г, мелко натёрта Соль кошерная — 5 г Основное блюдо Филе трески (без кожи) — 4 шт. (~170 г каждое) Фенхель — 340 г, тонко нарезана Брокколини — 225 г, очищен и разрезан пополам Апельсин (красный, при наличии) — 150 г, тонко нарезан кружками Белая фасоль консервированная — 450 г, промыта и без жидкости Масло оливковое первого отжима — 30 мл Розмарин — 10 г, листья Миндаль — 30 г, мелко нарезан 1. Разогрейте гриль до максимальной температуры. 2. В миске соедините майонез, хлопья перца, половину чеснока, половину цедры и половину соли. Хорошо перемешайте. 3. Выложите филе трески на противень с бортиками. Равномерно смажьте каждое филе майонезной смесью. 4. В большой миске смешайте фенхель, брокколини, апельсин, белую фасоль, оливковое масло, розмарин, оставшийся чеснок, оставшуюся цедру и оставшуюся соль. 5. Распределите овощную сме

ТРЕСКА НА ГРИЛЕ С ФЕНХЕЛЕМ И АПЕЛЬСИНОМ.

Автор: Анна Стоквелл

Майонезная смесь

Майонез — 60 г

Хлопья красного перца — 1 г (по желанию)

Чеснок — 2 зубчика (~6 г), мелко натёрт

Цедра апельсина — 10 г, мелко натёрта

Соль кошерная — 5 г

Основное блюдо

Филе трески (без кожи) — 4 шт. (~170 г каждое)

Фенхель — 340 г, тонко нарезана

Брокколини — 225 г, очищен и разрезан пополам

Апельсин (красный, при наличии) — 150 г, тонко нарезан кружками

Белая фасоль консервированная — 450 г, промыта и без жидкости

Масло оливковое первого отжима — 30 мл

Розмарин — 10 г, листья

Миндаль — 30 г, мелко нарезан

1. Разогрейте гриль до максимальной температуры.

2. В миске соедините майонез, хлопья перца, половину чеснока, половину цедры и половину соли. Хорошо перемешайте.

3. Выложите филе трески на противень с бортиками. Равномерно смажьте каждое филе майонезной смесью.

4. В большой миске смешайте фенхель, брокколини, апельсин, белую фасоль, оливковое масло, розмарин, оставшийся чеснок, оставшуюся цедру и оставшуюся соль.

5. Распределите овощную смесь вокруг рыбы на противне, уложив дольки апельсина сверху.

6. Поместите противень под гриль. Запекайте 5 минут, пока поверхность рыбы не станет золотистой.

7. Достаньте противень, равномерно посыпьте каждое филе миндалём.

8. Верните под гриль на 1 минуту, пока миндаль не станет хрустящим, а рыба — полностью готовой (внутренняя температура ~58 °C).

#рецептыPK_горячее

Официальные каналы нашего проекта:

⚠ Обучение: https://clck.ru/3RDwff

⚠ Бесплатный онлайн журнал-рассылка: https://clck.ru/3RDwPf

✅ Закрытый кулинарный клуб В ВК: https://vk.cc/cTjuC5

✅ Закрытый кулинарный клуб В ТГ: https://vk.cc/cTjuE0

✅ Вк: vk.com/profkitchen

✅ Тг: https://dzen.ru/id/651d1328e5b8b714242a9b00

✅ Max: https://vk.cc/cTjvel