Частые вопросы

Частые вопросы

Когда вы выбираете курс, сомнения — это нормально. Хочется понять: подойдёт ли вам система, будет ли она безопасной и даст ли результат в реальной жизни.

Поэтому сегодня мы собрали самые частые вопросы и отвечаем прямо — без обещаний “чуда”, но с опорой на физиологию и практику.

❓ Буду ли я голодать?

Нет. И это наша принципиальная позиция.

Голод — это стресс для организма. А стресс мешает восстановлению и снижению веса.

В курсе мы разбираем, как собирать тарелку так, чтобы вы наедались, а не “держались”: что даёт сытость, что поддерживает энергию, и почему после одних продуктов через час снова хочется есть, а после других — спокойно живёшь до следующего приёма пищи.

❓ Это диета?

Нет. Мы не работаем с диетами и жёсткими ограничениями.

Вы учитесь принципам сбалансированного питания, чтобы применять их в жизни, где есть семья, праздники, рестораны, поездки. Не “идеально”, а реально.

❓ Это безопасно?

Да. Мы работаем в рамках физиологии и мягкого восстановления.

Без голоданий, экстремальных схем и “чисток”.

Система подходит большинству людей. Исключение — ситуации, когда врач назначил строгую лечебную диету при конкретной патологии.

❓ А если я не хочу сильно худеть?

Это нормально.

Наша цель — энергия, комфорт и восстановление.

Похудение — побочный результат, когда организм выходит из перегруза и начинает работать ровнее.

Тело убирает ровно то, что ему мешает, не больше.

❓ Когда я начну замечать результат?

У кого-то первые изменения заметны уже в течение 1–2 недель, у кого-то чуть позже — всё зависит от исходного состояния, сна, уровня стресса и ритма жизни.

Чаще всего сначала меняется самочувствие: легче вставать утром, меньше вечерней тяжести и отёков, появляется ощущение, что тело перестаёт “тянуть вниз”.

Важно: система не работает “когда-нибудь потом”. Процесс запускается шаг за шагом, но так, что вы достаточно быстро чувствуете отклик тела — без давления и стресса.

❓ А если я собьюсь? Праздники, поездки…

Мы живём в реальной жизни, а не в идеальной лаборатории.

И именно поэтому наша система не про “терпеть”.

Когда вы не загоняете себя в запреты, организм не уходит в стресс — и для удовольствия хватает нормальной порции, а не “сорваться на всё”.

В курсе мы подробно разбираем:

— как вести себя на праздниках и после них

— что выбирать в магазинах/кафе/ресторанах

— как сочетать питание с алкоголем без откатов и чувства вины

— как возвращаться в ритм спокойно, а не “с понедельника”

Это навык, который остаётся с вами.

И маленький спойлер 💛

Для тех, кто заходит на обучение до 25 января, мы подготовили дополнительные подарки. Один из них — практичный гайд: «Как поддержать организм во время болезни и восстановления — без откатов и стресса»

потому что система должна работать не только в “идеальные дни”

❓ А если вес встанет?

Плато — естественный этап. Это не провал.

В курсе вы узнаете, почему это происходит, как отличить плато от застоя и что делать дальше — без ужесточений и самонаказания.

❓ Сколько времени занимает обучение?

Один урок — один день. 5–10 минут. Чётко, по делу, с практическими шагами.

Всего в курсе 45 коротких уроков, выстроенных в понятную последовательность — без перегруза и хаоса.

Доступ открыт на 4 месяца: можно возвращаться к урокам, пересчитывать ориентиры, если меняется вес/ритм жизни, и даже пройти курс повторно — пока действует доступ.

❓ А если мне кажется, что мой случай сложный?

Это частое ощущение.

Курс — безопасный и универсальный первый шаг к восстановлению: он помогает выстроить систему так, чтобы питание, сон, стресс и восстановление начали работать вместе.

А если хочется больше индивидуального внимания или есть сложные вопросы по анализам/здоровью/прошлому опыту — у нас есть дополнительная поддержка:

— интерпретация анализов и поиск возможных дефицитов

— индивидуальная консультация (анкета, симптомы, анамнез, дневник питания + анализы по желанию) и рекомендации именно под вас

Можно вместе с курсом или отдельно, если важны рекомендации “сразу”.

Если остались вопросы — загляните на наш сайт в раздел «Ваши вопросы — наши ответы» или задайте свой вопрос в комментариях. 💛