Организм только восстанавливается, лёгкие очищаются, и слишком интенсивные тренировки вроде тяжёлой атлетики или кроссфита могут перегрузить сердце и дыхательную систему. Поэтому мы советуем начать…Итак, правильный ответ: с йоги и интервального бега. Они мягко включат тело в работу, поддержат психику и помогут справиться с тягой 🥰 В карточках — ещё больше полезной информации про активность после отказа. Листай и сохраняй, а в комментариях делись: каким спортом уже занимаешься, а какой мечтаешь попробовать? 🎯 #слово_эксперту
🏂 Любой спорт — это плюс, но после отказа от курения важно не перегнуть палку. Организм только восстанавливается, лёгкие очищаются, и слишком интенсивные тренировки вроде тяжёлой атлетики или кроссфита могут перегрузить сердце и дыхательную систему.
Поэтому мы советуем начать…Итак, правильный ответ: с йоги и интервального бега. Они мягко включат тело в работу, поддержат психику и помогут справиться с тягой 🥰
В карточках — ещё больше полезной информации про активность после отказа. Листай и сохраняй, а в комментариях делись: каким спортом уже занимаешься, а какой мечтаешь попробовать? 🎯
#слово_эксперту
