Владимир Мартынов сообщил РИА Новости, что для поддержания здоровья головного мозга необходимо употреблять продукты, улучшающие микроциркуляцию и питание нейронов. Он подчеркнул, что особенно полезны жирная рыба, яйца, ягоды и темный шоколад.
Медик отметил, что они способствуют улучшению кровообращения и обеспечивают мозг необходимыми питательными веществами.
Кроме того, по его словам, орехи также оказывают благотворное влияние на мозг, так как содержат омега-3 жирные кислоты, магний и антиоксиданты. Особое внимание врач уделил грецким, подчеркнув их высокую ценность для здоровья.
Ранее невролог рассказал, чем грозит постоянный сон на животе.