Почему-то праздники надолго выбивают меня из колеи. В привычный режим я потом возвращаюсь очень долго.
И проблема не в физактивности -- с ней как раз на праздниках было всё хорошо: и бегала, и на лыжах каталась, и про силовые не забывала, и йожилась и даже в Ангаре купалась. Главная проблема -- это питание. Много конфет, много вкусностей. Фрукты на ужин, потому, что хочется вкусного, а не вот этого всего.
На весы не вставала.
А вчера вот решилась. Просто поняла, что иначе не получается держать себя в руках. А там - 78,7. То есть не так всё и плохо. Понятно, что прибавка есть, но полностью перечёркнутый результат.
Так что поблагодарила тело и приступила к питанию по меню на 1400 ккал