Спонтанное творение на листе бумаги — это удивительный способ выразить эмоции, мысли и переживания «здесь и сейчас». Оно становится своего рода инструментом общения с собой, где спонтанность и доверие процессу превращают все в своеобразный танец или внутренний диалог.
Рисунок происходит не только в сознании, но и через тело. Мелкие движения рук, ритмичные линии и штрихи добавляют процессу особую живость, вплетая телесные ощущения в созданное изображение. В этих моментах тело словно становится участником творческого процесса, оно живёт рисунком, перемещая внутренние границы наружу с каждым мазком.
Такое взаимодействие с изображением приобретает кинетический характер. Каждый штрих, линия или цвет передают импульсы внутреннего мира, помогая зафиксировать движение души и психики на бумаге. Это не просто рисование — это отпечаток внутреннего состояния в моменте.
Каждое новое занятие по арт-терапии связано с циклом встреч, основанных на телесно-ориентированном подходе. С начала сентября я работаю с группой, проводя занятия по психогимнастике и аутотренингу, постепенно помогая участникам лучше осознавать своё тело. На этих встречах предлагаются различные упражнения, направленные на исследование своих эмоциональных состояний.
Во время арт-терапевтических занятий участники проходят медитации, углубляются в личные переживания, а затем выражают их через создание художественного образа.
На этот раз участницы занимались спонтанным рисованием, без предварительных эскизов или подготовки. Я предложила им сосредоточиться на тех эмоциях и чувствах, которые они испытывали в данный момент. Сначала с помощью медитации и глубокого, размеренного дыхания участницы погружались в состояние внутреннего покоя, а затем обращали своё внимание внутрь себя, позволяя возникать образам, которые они впоследствии выражали на бумаге.
В составе группы были трое взрослых и четверо детей: один ребенок 2,5 года, двое пятилетних и еще один десятилетний. У малышей был свой увлекательный процесс. Сначала им предложили раскрасить фигурку коня, а затем они с удовольствием приступили к рисованию того, что подсказывала их фантазия.
Автору рисунка 2,5 года «Яблоки, конь и синяя луна»
Взрослые участницы уже имели опыт в подобных занятиях. Самым сложным для них оказалось отойти от привычного подхода, создания рисунка по задуманному плану, а также переноса заранее продуманного изображения из воображения. Двум участницам удалось без труда нарисовать то, что они увидели во время медитации. Однако одной из них оказалось сложнее, так как ей хотелось изобразить пейзаж, который запомнился ей по поездке в деревню.
Автору рисунка 5 лет.
«Новогодние ленты», рисунок взрослого
«Утес и море», рисунок взрослого
Летний пейзаж, рисунок взрослого
Автору рисунка 10 лет
Автору рисунка 5 лет, «Два коня»
Основные цели спонтанного рисунка могут включать:
снятие напряжения,
развитие воображения,
преодоление внутренних барьеров,
возникновение желания заниматься творчеством,
развитие умения слушать и понимать себя.
Художественные материалы:
краски (гуашь, акрил, акварель на выбор), масляные мелки, кисти, банки для воды (если будут выбраны краски), холсты (у меня был холст оргалит 18*24), влажные салфетки.
Для детей:
Гуашь, кисти, фигурка коня 7,8 см.
Занятие рассчитано на 1,5 часа.
Автор: Екатерина Вячеславовна Быкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru