Зимой мы заботливо укутываем горло, надеваем шапки и шарфы — и часто забываем, что органы мочеполовой системы тоже нуждаются в защите. При этом именно холодное время года становится периодом обострений цистита, уретрита, пиелонефрита и других инфекций. Иногда для этого даже не нужно «простудить поясницу»: достаточно общего переохлаждения, снижения иммунитета или перенесенной ОРВИ.
Почему так происходит и что можно сделать, чтобы пережить зиму без неприятных симптомов? Читайте материал от врачей Кунцевского центра Evolutis Clinic!
Что такое мочеполовые инфекции
Мочеполовые инфекции — это воспалительные заболевания органов мочевыделительной системы (почек, мочевого пузыря, мочеточников, уретры), а также половых органов. Чаще всего они имеют бактериальную природу. Основной возбудитель — кишечная палочка (E. coli), но также встречаются стафилококки, энтерококки и инфекции, передающиеся половым путем.
Наиболее распространенные заболевания:
- цистит — воспаление мочевого пузыря;
- уретрит — воспаление мочеиспускательного канала;
- пиелонефрит — инфекционное поражение почек;
- у мужчин — простатит инфекционного происхождения.
Почему зимой риск инфекций выше
В холодное время года на мочеполовую систему действует сразу несколько неблагоприятных факторов:
- Переохлаждение. Холод вызывает сужение сосудов и ухудшает местный кровоток, снижая защитные механизмы слизистых оболочек.
- Снижение иммунитета. Дефицит витаминов, нехватка солнечного света и витамина D ослабляют способность организма сопротивляться инфекции.
- ОРВИ и очаги воспаления. Инфекция может распространяться с током крови и «оседать» в почках и мочевыводящих путях.
- Нарушение питьевого режима. Зимой чувство жажды притупляется, человек пьет меньше, а концентрация мочи повышается — это создает благоприятные условия для размножения бактерий.
- Малоподвижный образ жизни. Длительное сидение ухудшает кровообращение в области малого таза и способствует застойным явлениям.
Факторы риска, о которых важно помнить:
- хронические урологические и гинекологические заболевания;
- переохлаждение нижней части тела;
- тесное синтетическое белье;
- несоблюдение интимной гигиены;
- частые стрессы и недосып;
- самолечение и неправильный прием антибиотиков.
У женщин риск инфекций выше из-за анатомических особенностей, у мужчин — из-за склонности воспалительных процессов переходить в хроническую форму.
Как проявляются мочеполовые инфекции
Обратиться к врачу стоит при появлении:
- жжения и боли при мочеиспускании;
- учащенных или ложных позывов в туалет;
- боли внизу живота или пояснице;
- изменения цвета, запаха или прозрачности мочи;
- повышения температуры, слабости, озноба.
Важно помнить: исчезновение симптомов не означает выздоровление. Недолеченная инфекция может перейти в хроническую форму, часто обостряться.
Профилактика зимой: простые, но эффективные правила
- Одевайтесь по погоде. Закрытая поясница, теплая обувь, многослойная одежда и термобелье — не излишняя предосторожность, а защита здоровья.
- Соблюдайте питьевой режим. Даже зимой организму нужна вода. В среднем — около 30 мл на кг веса, если нет ограничений от врача.
- Не терпите. Регулярное опорожнение мочевого пузыря снижает риск размножения бактерий.
- Соблюдайте интимную гигиену. Используйте мягкие средства с нейтральным pH, избегайте агрессивных и ароматизированных продуктов.
- Выбирайте правильное белье. Натуральные ткани и свободный крой уменьшают риск воспалений.
- Укрепляйте иммунитет. Сбалансированное питание, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, коррекция дефицитов витаминов по рекомендации врача.
- Не занимайтесь самолечением. Мочегонные, «народные средства» и антибиотики без назначения могут перевести инфекцию в хроническую форму.
Когда особенно важно обратиться к врачу
Если инфекции мочеполовой системы возникают повторно, симптомы сохраняются или усиливаются, появляются боли в пояснице или повышается температура — необходима диагностика. Анализы мочи и крови, УЗИ и другие исследования позволяют выявить причину и подобрать эффективное лечение.
Подводя итоги — большинство мочеполовых инфекций можно предотвратить, соблюдая простые правила и внимательно относясь к своему организму. А при первых симптомах лучше не откладывать визит к врачу: своевременная помощь — лучшая профилактика осложнений и хронических форм заболевания.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic!