Реальность или иллюзия: почему избегание проблем не решает их ✨
Друзья, привет!
С вами Катя Кузьмина — ваша банная фея (пармастер и ребозо-практик), коуч и мастер игры, создатель пространства KaiffLife.
В прошлый раз мы с вами говорили про помогающих практиков. Ссылка на пост ЗДЕСЬ.
Сегодня хочу продолжить эту тему и поговорить про избегание проблем. 🤔
У каждого из нас в жизни есть разные ситуации. Когда всё хорошо и идёт своим чередом, мы даже не задумываемся об этом. Но что делать в сложные периоды? 😟
❓Вот скажите:
✅ Что вы делаете в период трудностей?
✅ Как себя поддерживаете?
✅ Замечаете ли вы, что иногда пытаетесь убежать от проблем?
Как обычно, на истину не претендую, но хочу озвучить свое мнение. Сегодня я расскажу, как разные способы «отключения» от действительности влияли на мою жизнь.
Возможно, кто-то увидит в моём рассказе себя. С одной стороны, мы все очень разные, а с другой - в наших жизненных путях немало общего🫂
В моей жизни разыне периоды:
✅ устраивала вечеринки каждую пятницу — веселье, друзья, алкоголь, танцы до утра помогали забыть об усталости на работе, сложных задачах и личных проблемах;
✅ трудоголизм и достигаторство — жёсткая дисциплина, краткосрочные цели, трекер задач, карьерный рост;
✅ увлекалась ЗОЖ — ежедневные тренировки, зелёный чай, правильное питание полностью поглотили моё внимание;
✅ стремилась к продуктивности — хотелось баланса и всё успеть: дом, работа, спорт, личная эффективность, семья, мои увлечения и хобби;
✅ искала себя и внутренние опоры: посещала женские круги, ходила на танцы, ездила на ретриты, посещала разных помогающих специалистов;
✅ устала и ушла в себя — только отдых и время для себя: спа, массажи, бани, сон, прогулки, ничегонеделание, сериалы, книги, социальные сети, погружалась в медитацию в поисках ответов и тишины.
Заметили стратегию поведения? Одни способы сменялись другими, но в корне проблемы это не решало
Все эти этапы последовательны и нормальны. Моё мышление менялось, и я переходила на новые уровни восприятия жизни. Мне очень понравилось, как в рамках одного из обучений объяснили спиральную динамику и связали её с уровнями мышления.
Мои выводы 🧠
Я искренне верю, что все методы и средства могут быть полезны - от бокала вина с подругами до медитации в одиночестве, от челленджа до аскезы, чёткие цели и трекеры. Но важно помнить несколько вещей:
✅ иметь видение своей жизни и цели;
✅ быть в моменте;
✅ осознавать, что ты делаешь;
✅ уметь отказываться и держать фокус на важном;
✅ уметь проживать и осмысливать свои действия;
✅ не избегать трудностей, а учиться их проживать и преодолевать;
✅ не путать состояние потока с «плыть по течению»;
✅ не искать в практиках спасения и решения всех проблем.
Сейчас у меня есть масса инструментов для поддержания себя, все это поддерживает мою концепцию "Думай, анализируй, собирай информацию, спрашивай, делай выводы, принимай для себя верные решения."
✅ прописанное видение жизни;
✅ понимание сфер колеса жизненного баланса;
✅ цели и планы, которые создают мою реальность;
✅ с помощью медитации я соединяюсь с собой;
✅ йога и спорт помогают поддерживать физическое состояние;
✅ практики, которые помогают стабилизировать состояние (или, обращение к помогающим специалистам, когда понимаю, что сама не могу дойти до сути);
✅ моя любимая "Игра Атлантов. Алхимия мечты", с помощью которой я вижу куда уходит энергия и на что сместился фокус внимания;
✅ гвозди показывают, как тело реагирует на стресс;
✅ если понимаю, что надо решить несколько задач, ухожу в тишину, где нет никаких внешних раздражителей;
✅ баня, массаж, ребозо помогают телу расслабиться.
А как вы справляетесь с трудностями? 🧐
Может быть, у вас есть свои способы преодоления сложных периодов? 💭
Поделитесь своим мнением в комментариях - мне будет очень интересно узнать ваше мнение! 😊
