Если вы ухаживаете за близким с деменцией и ловите себя на злости, раздражении или даже ярости — вы не плохой человек. Вы живой человек в очень тяжёлой ситуации.
Злость часто возникает не потому, что вы «не любите», а потому что вы:
— устали объяснять одно и то же;
— не спите ночами;
— живёте в постоянном напряжении;
— потеряли привычную жизнь, но не имели права на паузу.
Важно понимать: злость — это не про больного, а про перегрузку. Про то, что ваши ресурсы на нуле.
При деменции близкий может быть агрессивным, обвиняющим, подозрительным. Он может говорить обидные вещи, отказываться от помощи, нарушать границы. Рационально мы понимаем, что это болезнь. Эмоционально — всё равно больно. И это нормально.
Опасность не в самой злости, а в том, что она остаётся без выхода. Когда человек годами «держится», не имея права ни пожаловаться, ни разозлиться, ни попросить поддержки, это приводит к выгоранию, депрессии и чувству вины.
Именно в таких ситуациях важна профессиональная психологическая помощь.
Проект Деменция.net предоставляет современную психологическую поддержку для ухаживающих. Профессиональные психологи нашего партнёра — онлайн-сервиса YouTalk — помогают разобраться в чувствах, снизить напряжение, найти слова для общения с близким и способы поддержать себя.
Как это работает:
- специалист оценивает ситуацию;
- вы подбираете удобный формат и время консультаций;
- получаете доступ к 3 бесплатным сессиям с психологом.
Помните, что разговор с профильнымспециалистом — это не слабость, а способ не сорваться,сохранить отношения и помочь себе.
А вы когда-нибудь ловили себя на злости и тут же испытывали за это вину? Напишите в комментариях — вы не одни.
Полезные ссылки:
- Получить помощь от проекта (психолог/сиделка/реабилитация)