День добрый!
В прошлый раз я подробно разбирала кейс: ребёнок боится собак.
Но что делать, если ребёнок боится не чего-то конкретного, а чего-то непонятного: темноты, «монстров» под кроватью, странных звуков или просто говорит «мне страшно», а почему — не знает?
Детский страх — это не блажь. Это реальное чувство. Ваша задача стать для ребёнка опорой и гарантом безопасности, чтобы он сам научился справляться со своей тревогой.
Страх перед невидимым — самый сложный. Нет врага, которого можно показать или обойти. Детская фантазия дорисовывает ужасы в темноте, и для ребёнка они так же реальны, как стул в его комнате.
Предлагаю простой план действий: два шага
1️⃣ ШАГ 1: ПРИНЯТИЕ (Вместо отрицания)
❌Не стоит говорить: «Не выдумывай, там никого нет!». Это не работает.
Луше поддержите:
➕ «Я вижу - тебе страшно. Я с тобой».
➕ «Да, иногда в темноте всё кажется страшным. Так бывает».
➕«Давай вместе подумаем, как сделать твою комнату уютнее».
Будьте не спорщиком, а союзником. Это снижает панику буквально в два раза.
2️⃣ШАГ 2: ДЕЙСТВИЕ (Вместо разговоров)
Страх нужно превратить во что-то понятное и смешное.
🎨 Пусть нарисует свой страх. А потом вместе дорисуйте ему смешные усы, бантик или тапки. Страшное становится смешным и нелепым.
🔫 Дайте «волшебное оружие». Сделайте «спрей от монстров» из пульверизатора с водой или «охранный фонарик». Ритуал «защиты» комнаты даёт ребёнку чувство контроля.
💫 Создайте ритуал (да, опять я про него). Чёткий порядок перед сном (сказка → обнимашки → проверка углов с фонариком) успокаивает. Мир становится предсказуемым.
🧸Обыграйте. С игрушками разыграйте историю, как, например, маленький мишка боялся шороха, а оказалось — это просто ветер качал занавеску.
❌Чего делать НЕЛЬЗЯ?
➖Смеяться или стыдить («Ты уже большой!»).
➖ Насильно сталкивать с пугающим объектом («Закройся в темной комнате и привыкнешь!»).
➖Пугать ещё больше («Будешь плохо спать — придёт Бабайка и заберёт тебя»). Меня соседская бабулька в детстве напугала бабкой Ёжкой, которая может вылезли ко мне из розетки (это же надо такое придумать).
➖Подкреплять страх своей тревогой или гиперопекой.
Мы не можем запретить ребёнку бояться. Но мы можем дать ему инструменты, чтобы страх не управлял им. Когда он знает, что вы на его стороне, а в его арсенале есть «спрей» и фонарик, — тревога отступает.
Страх пройдёт с возрастом. А опыт преодоления с вашей поддержкой останется с ним навсегда.
❓ А какой неожиданный или самый стойкий страх был у вас или вашего ребенка? Как справились?
#детскиестрахи #воспитание #психологиядляродителей #психология #детскаяпсихология