Растем Вместе 🌱 | Родительство & Психология

Про послушание МИФ: Послушный ребёнок — хорошо воспитанный ребёнок. ФАКТ: Ребёнок, который ВСЕГДА послушен, — это ребёнок, который боится иметь своё мнение и не умеет говорить «нет». Наша цель— не вымученное послушание ради похвалы или из страха, а воспитание человека, который умеет договариваться, слышать других, но при этом уважает и свои границы. Позволяйте ребенку иногда говорить вам «нет» (в безопасных рамках). Например, когда он не хочет доедать суп, надевать предложенную вами шапку или обнимать родственника. Это учит его прислушиваться к своим ощущениям и вежливо отстаивать их. #послушание #мифыовоспитании #личныеграницы #детскаяпсихология #психология

Про отношения. Вы думаете, что воспитываете ребёнка. А на самом деле - строите с ним отношения. Те самые, что станут для него опорой на всю жизнь.❤️ Сегодня он не слушается, завтра дерзит, послезавтра ошибается. Но он всегда должен знать: в ваших с ним отношениях есть место любви, пониманию и второй попытке. Именно эту связь он пронесёт через всю жизнь. #отношениясребенком #семья #психология #детскаяпсихология #родительство

Про поведение в общественных местах Срывается в людном месте? Кричит в очереди? 🙈 Прежде чем реагировать, задайте себе один вопрос: «Мой ребёнок меня не слушается? Или он не справляется?» Переутомление, голод, обилие стимулов — его нервная система просто «ломается». Ему нужна не строгость, а помощь: объятия, тихий уголок, бутылка воды. Часто наше спокойное присутствие— лучше наказания. #родительскоевыгорание #сложныеситуации #психология #детскаяпсихология

Плавное возвращение: как масштабировать нагрузку после праздников Привет, дорогие трудоголики и любители отдыха! 👋 Сегодня для многих второй рабочий день после затяжных зимних каникул. Исследования и опыт показывают, что в среднем на адаптацию после длительного перерыва уходит около 3-4 дней. А значит, впереди ещё целых два дня адаптации! Именно поэтому специалисты рекомендуют снизить темп и не бросаться сразу в пучину трудовых подвигов. Дайте себе время привыкнуть к рабочему режиму, постепенно увеличивая нагрузку. Это позволит избежать стресса и сохранить позитивный настрой. Могу предложить несколько стратегий «масштабирования нагрузки»: ✅ Метод «первых трёх дел»: «В первые дни выделяйте 3 ключевые, но не самые сложные задачи на день. Остальное — по остаточному принципу». ✅ Техника Pomodoro: «Работайте короткими интервалами по 25-30 минут с обязательными 5-минутными перерывами. Это помогает мозгу плавно войти в ритм без перегрузки». ✅ Планирование с милосердием: Вечером спросите себя: «Что я реально могу сделать завтра, учитывая мое состояние?» и скорректируйте план. И помните, что каждый организм уникален: кому-то достаточно одного дня, чтобы войти в колею, а другим требуется чуть больше времени. Главное — слушайте своё тело и мозг, и тогда начало рабочей недели пройдёт легко и приятно. 👐 А как вам удаётся входить в рабочий ритм? #психология #адаптация #заботаосебе #трудовыебудни #техникасамопомощи

Про возвращение в ритм «Детский сад/школа скоро? Опять эти сборы, завтраки и «одевайся быстрее»?» Да, рутина возвращается. И это может быть... даже приятно. Рутина— это не враг, а опора, особенно для детей. Она даёт чувство безопасности. Начните понемногу возвращать её: вместе приготовьте завтрак, выберите одежду на завтра. А первый будильник можно встретить с бенгальским огнём или танцами с бубном (шутка). 💃🎇 Но с кружкой кофе — точно.☕️ Вечером попробуйте завести маленький ритуал связи - 5 минут объятий и разговора о самом важном за день. Это наполнит рутину теплом. 🤗 #психолоия #традиции #ритуалы #режим #детскаяпсихология #адаптация

Опрос: как вы себя чувствуете к концу праздников? 🔥 Я энерджайзер, готов(а) горы свернуть! 😴 Выжатый лимон. Мечтаю об тишине и одиночестве. 😔 Грустно, что волшебство заканчивается. 🤷‍♂️ Всё сложно и смешанно… Здесь нет правильного ответа! Какая бы эмоция ни была – позвольте себе её. И если выбрали пункт 2 — это не значит, что вы не любите свою семью. Это значит, что вам нужна передышка. И это вполне естественно. Ну, как ваше самочувствие? #психология #принятиесебя #уютноепространство #опрос

Планы на год – это хорошо. И я планирую начать этот год не с гонки за достижениями, а с расширения внутренней свободы. Первый шаг — дать себе важные разрешения. 🗓 В связи с этим: 📣ОБЪЯВЛЕНИЕ 📣 В этом году я разрешаю себе: ✔️Говорить «не знаю» и «не хочу». ✔️Злиться на серую погоду. ✔️Быть «плохим» родителем, который сегодня включил мультики, чтобы просто посидеть в тишине. ✔️Менять решения. ✔️ Разрешить себе иногда быть неблагодарным — к обстоятельствам, к опыту, к людям, которые «хотели как лучше». ✔️ Не извлекать урок из каждой трудности. Иногда просто признать: «это было дерьмово и больно», и двигаться дальше. Какое разрешение добавите вы? #психология #принятиесебя #уютноепространство

Январь— это не только про «новый старт» и грандиозные планы. Это ещё про выдох. Про привыкание к обычному ритму и легкую усталость от ажиотажа. 😴 Давайте разрешим себе и детям эту «тихую раскачку». Не надо с первого числа включать режим супергеройского суперродителя. Чай, пижама, спокойные игры, легкие прогулки и объятия — тоже отличная программа 👍. С чем у вас ассоциируется это первая неделя января?☕️🛋 #усталостьпослепраздников #январь #безгеройства #тихийянварь #неидеальныйродитель