Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад
 • Вы подписаны

Техника самопомощи: «Техника двух листов» (или «Выгрузка на бумагу»)

✅ Для кого: Универсально для родителей и подростков в моменты хаоса, когда мысли путаются и накрывает раздражение. Суть: Экстренное снятие ментальной перегрузки. Как делать: 1. Берем чистый лист А4 и сгибаем его пополам. 2. Слева пишем всё, что бесит, пугает и злит. Без цензуры, запятых и красивых слов — сплошным потоком. 3. Справа — минимум три вещи, за которые благодарны прямо сейчас. Например, просто «в комнате тепло» или «никто не трогает». 4. Левую половину листа комкаем, рвем на мелкие кусочки и выбрасываем...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Про... САДИКОВСКИЕ БОЛЕЗНИ (бесконечный марафон «сопли-кашель-снова сопли»)

«Только вышли в сад — и снова дома с температурой. Это когда-нибудь закончится?» В первые год-два в детском саду кажется, что ребёнок болеет больше, чем здоров. Вы не знаете, что делать с работой, а бабушка почти прямым текстом говорит: «Может, он у вас несадовский». Часто это действительно непростой, но нормальный этап: иммунная система ребёнка встречается с большим количеством вирусов, и со временем большинство детей начинает болеть реже. Конечно, это не значит, что любые частые болезни можно игнорировать...

5 дней назад
 • Вы подписаны

📌 Цитата дня «Но зачем тогда мировоззрение — спросят меня, — если без него и так хорошо? Однако с таким же основанием можно было бы спросить меня: зачем же сознание, если хорошо и без него? Ибо что такое, в конце концов, мировоззрение? Это не что иное, как расширенное и углублённое сознание! Причина, почему существует сознание и почему оно стремится к расширению и углублению, очень проста: без сознания дела обстоят хуже» Карл Густав Юнг #цитаты #психология #заботаосебе #КарлЮнг  #умныемысли

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Про... ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДЕТЕЙ (другой уровень сложности)

«Мы разговариваем только про подгузники, и кто сегодня встаёт в 6 утра». До рождения ребёнка вы были парой влюблённых. После — становитесь логистическим центром и службой спасения в одном лице. Романтика? Не, не слышали. Зато слышали детский плач в 3 ночи. Это не обязательно значит, что вы разлюбили друг друга. Часто вы оба в режиме выживания: не хватает сна, сил, времени и поддержки. Чтобы не превратиться в двух соседей с общим ребёнком, важно возвращать контакт маленькими шагами: ✅Касания мимоходом:...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Ребёнок изучает своё тело: как реагировать без стыда и паники

Вы замечаете, что ребёнок часто прикасается к определённым частям тела, и не знаете, куда деть глаза? Вы не одни. Эта тема — одна из самых табуированных. С точки зрения детской психологии и физиологии, в возрасте 2–6 лет такое поведение — чаще всего не про взрослую сексуальность, а про естественное познание тела. Ребёнок обнаруживает, что некоторые прикосновения приятны или помогают успокоиться. В возрасте 2-6 лет это абсолютно нормальный этап развития. Что действительно важно сделать: 1️⃣Не стыдить...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): что это такое на самом деле, а что — миф.

Сегодня я хочу поговорить о теме, которая обрастает слухами и домыслами быстрее, чем ребенок с СДВГ находит новую игрушку. Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это не «плохое воспитание», не «лень» и не «модный диагноз». Но и не приговор. 🧠Что такое СДВГ на самом деле? Это нейробиологическое расстройство, связанное с нарушением работы исполнительных функций мозга. Проще говоря, мозг как оркестр, где дирижер (самоконтроль, планирование, рабочая память) иногда опаздывает или теряет палочку...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент