Боль между лопатками всегда пугает. Обычно её сложно описать словами: кто-то чувствует давление, кто-то жжение или тупую боль. И первая страшная мысль, которая чаще всего приходит в голову: «Это сердце».
Немного вас успокоим. Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев такая боль связана совсем не с сердцем. Однако это не значит, что на неё не следует обращать внимание, надеясь, что всё пройдёт как-нибудь само. А чтобы окончательно перестать тревожиться и помочь себе, важно понять, откуда берутся такие ощущения на самом деле.
Когда боль действительно связана с сердцем?
Боль, связанная с проблемами с сердцем, имеет свои характерные признаки. Как правило, она:
- ощущается за грудиной, а не строго между лопатками;
- может отдавать в левую руку, шею, нижнюю челюсть или верх спины;
- сопровождается одышкой, холодным потом, внезапной слабостью или тошнотой;
- возникает на фоне физической нагрузки, сильного волнения или стресса.
Если боль не меняется при движении, не уменьшается в покое и сопровождается тревожными симптомами – это действительно повод обратиться к врачу.
И важно помнить, что сердце крайно редко болит только между лопатками. Такая локализация почти всегда говорит о другой причине.
Самая частая причина – спина, мышцы и образ жизни
По статистике, в 80–90% случаев боль между лопатками связана не с внутренними органами, а кое с чем другим. А именно:
- с перегрузкой грудного отдела позвоночника;
- спазмом глубоких мышц между лопатками;
- длительным сидением, сутулостью и напряжённой осанкой;
- хроническим стрессом, который «оседает» в верхней части спины.
Глубокие мышцы грудного отдела могут болеть так, что кажется, будто проблема находится внутри. Из-за этого появляется тревога и ощущение, что болит жизненно важный орган.
Держите в голове простой ориентир, по которому легко понять, есть ли повод для беспокойства. Если боль усиливается при движении, меняется при поворотах головы или уменьшается в определённой позе – это почти наверняка не сердце.
Почему боль между лопатками усиливается ночью?
Когда болит между лопатками, многие замечают, что днём эти ощущения могут почти не доставлять дискомфорта. А вот ночью усиливаться и даже не давать нормально спать. А иногда и вовсе просыпаешься с тяжестью и жжением в верхней части спины.
Причины здесь довольно понятные и всем известные:
- неправильное положение шеи и спины во сне;
- отсутствие поддержки грудного отдела;
- накопленное за день мышечное напряжение, которое никуда не делось.
Во сне тело должно восстанавливаться. Но если позвоночник находится в неестественном положении, то мышцы продолжают работать и удерживать нагрузку, в итоге боль не просто не уходит, а даже усиливается.
Анализы в норме, а боль всё равно возвращается
Частая ситуация, с которой сталкиваются особенно тревожные люди, сразу отправляющиеся при появлении боли к врачу – все показатели в норме, вот только неприятные ощущения никуда не пропадают. Часто даже массажи и обезболивающие не помогают, ведь они дают только временный эффект. Сначала облегчение наступает, но через время боль между лопатками возвращается.
Это означает, что проблема не в органах, а в биомеханике позвоночника и хроническом мышечном напряжении. А в такой ситуации главную роль начинает играть не столько лечение, сколько повседневная поддержка тела, особенно во сне и во время отдыха.
Как с такой болью работает KANUDA?
Функциональные подушки и нэпы KANUDA разработаны в Южной Корее остеопатом с учётом анатомии. Они созданы не для того, чтобы просто заглушать боль, а чтобы устранять её причины. Задача функциональных подушек и нэпов – создать условия, при которых тело начинает расслабляться самостоятельно.
Что они делают, пока вы отдыхаете или спите:
- снимают избыточную нагрузку с шеи и грудного отдела;
- расслабляют глубокие мышцы между лопатками;
- восстанавливают правильное положение позвоночника.
Например, нэп для позвоночника KANUDA особенно хорошо работает при болях между лопатками: он улучшает подвижность грудной клетки, облегчает дыхание и снимает напряжение в плечевом поясе и верхней части спины.
Другие нэпы тоже помогут избавиться от боли. Но для этого важно понять, в какой области копится напряжение. На сайте KANUDA доступен бесплатный индивидуальный подбор: расскажите нам о том, какие боли вас беспокоят и какой у вас образ жизни – а наши специалисты подберут подходящий нэп для проработки конкретной зоны.
А на все модели функциональных подушек действует тестовый период до 60 дней, в течение которых вы можете протестировать подушку и, если поймёте, что никаких изменений нет, вернуть её или обменять на другую модель.
Главное, что стоит запомнить: боль между лопатками чаще всего не связана с сердцем, а возникает из-за позвоночника, мышц или хронического напряжения. И если она усиливается во сне – то это верный признак того, что стоит уделить особое внимание мышцам и позвоночнику. Помочь себе можно самостоятельно в домашних условиях и без таблеток, нужно только организовать правильное положение тела во время отдыха и сна.