Профессиональное выгорание представляет серьезную угрозу как психическому, так и физическому здоровью, рассказала kp.ru врач-невролог Российского центра неврологии и нейронаук Джамиля Юсупова. Она подчеркнула, что причинами выгорания могут стать личные качества и условия труда, например работа в «помогающих» профессиях и высокая нагрузка.
По словам врача, такое состояние может вызвать чувство истощенности, развитие тревожных и депрессивных расстройств, нарушение сна, а также повысить риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
«По сути, профессиональное выгорание – это длительный, хронический стресс, связанный с работой», – пояснила Юсупова.
Эксперт добавила, что к профвыгоранию чаще склонны более ранимые, чувствительные и гиперответственные люди, а также работники в сфере образования, медицины и психологии.
Ранее исследователи из США сообщили, что регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе помогают снизить уровень тревожности и улучшить эмоциональное состояние. Также специалисты отметили, что дефицит дневного света может негативно влиять на сон и общее самочувствие.