Здравствуйте!
В последнее время часто сталкиваюсь с подобными заключениями врачей.
Для того, чтобы не было стоматологических проблем - нужно ухаживать за полостью рта, вовремя санировать зубы, пользоваться современными способами гигиены.
Врач, работающий с головокружениями говорит о том, что результат пациентов зависит от того, как исправно они делают зарядку и вовремя принимают препараты и, главное, столько, сколько врач сказал. А не пару дней , до улучшений.
Некоторые операции просто бесполезно делать, если потом не вести рекомендованный образ жизни и не заниматься лечебной физкультурой.
Получается , результат в медицинском вмешательстве, зависит от человека не меньше, чем от хорошо подобранного врача.
А что же в психологии?
Психика человека - не есть что-то отдельное от его тела и живущее по другим законом.
Здесь работают все те же принципы. Соблюдение рекомендаций специалистов, и усердный труд - это те же самые ключи успеха, что и в медицинском вмешательстве.
- Психогигиена и психопрофилактика более эффективная история, чем "лечение" уже имеющихся накопившихся проблем.
- Чем раньше мы начинаем заниматься нашими трудностями, тем лучше.
- Чем дольше длится проблема, тем больше усилий необходимо для ее преодоления.
- Результат зависит от действий человека не меньше, чем от психолога.
- В некоторых ситуациях нужны ежедневные практики с ежедневные упражнения, чтобы добиться устойчивого результата.
- Проблему надо держать в фокусе, и продолжать заниматься ей, а не бросать при первом облегчении.
- Количество повторений прямо влияет на наш результат. От одного с даже самого невероятного инсайта или сделанного упражнения значительных перемен ожидать не стоит.
Так что получается, как бы не хотелось иначе, для результата нам приходится потрудиться, приложить некоторые усилия.
Конечно, всегда хочется волшебной таблетки. Но важно понимать - важная таблетка - это мы сами. И наше психологическое состояние - в наших руках.
В этом выводе есть и очевидные плюсы. Когда что-то в наших руках, мы можем этим управлять. А соответственно, идти именно туда, куда нам нужно.
Автор: Екатерина Сорокина
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru