Фото: © «Пестрецы-информ» Совмещение курения с физическими нагрузками представляет серьёзную угрозу для организма. Об этом сообщил врач-терапевт Виктор Лишин. Специалист объяснил, что никотин влияет на различные системы организма, из-за чего тренировки переносятся курильщиками значительно тяжелее. Основные последствия курения для физической активности: 1. Разрушение опорно-двигательного аппарата – никотин негативно влияет на мышцы, хрящи и кости, повышая риск развития артрита и остеопороза. 2. Ухудшение состава крови – никотин сгущает кровь, затрудняя доставку кислорода к органам и мышцам. 3. Снижение функции лёгких – уменьшается дыхательный объём, ухудшается газообмен. 4. Замедленное восстановление – после нагрузки пульс и давление у курильщиков приходят в норму медленнее, чем у некурящих. «Всё это снижает продуктивность тренировок. Курящий человек быстрее устаёт, начинает задыхаться и не может выполнять упражнения в полную силу», – отметил Лишин. Врач опроверг распространённое заблуж