24 января — суббота
🔴Хатха-йога PRO | 10:00
Практика для тех, кто уже занимается йогой и хочет двигаться глубже.
Работа с дыханием, телом и вниманием помогает укрепить мышцы, улучшить подвижность и снизить уровень напряжения.
🧘♂️ Преподаватель — Нагеш
🟠Звуковая медитация в гамаках | 12:00
Расслабляющая практика в гамаках под звуки кварцевых чаш и гонга.
Помогает снять перегруз нервной системы, замедлиться и восстановить внутренний баланс.
🧘♀️ Преподаватель — Виола Пожарова
▫️Мастер-класс «Мехенди» | 15:00
Мехенди — не только красивое искусство, но и практика, обладающая множеством полезных аспектов. Она развивает концентрацию, внимание к деталям и мелкую моторику, а также способствует улучшению эмоционального состояния.
💁🏼♀️Ведет — Елена Боброва
25 января — воскресенье
⚫️Утренняя Садхана по Кундалини йоге | 5:00
Ранняя практика для глубокой внутренней работы.
Сочетание чтения, йоги и медитации помогает очистить ум, выстроить дисциплину и задать настрой на день.
🧘♀️ Преподаватель — Виола Пожарова
🟢 Пранаяма | 8:30
Дыхательные техники для снижения напряжения и стабилизации состояния.
Практика помогает улучшить концентрацию, самочувствие и уровень энергии.
🧘♀️ Преподаватель — Виола Пожарова
📲 Запись через приложение «Кувира»
или через администратора — @YogaKuvira
