Информация была основана только на доказательных исследованиях. Конечно, я его вам рекомендую и поделюсь с вами некоторыми важными моментами. • В мозгу активно включаются другие его части, когда мы ничего не делаем (отсюда выходные необходимы). • Очень важно поддерживать пластичность мозга - залог успешной жизни (пробовать новое, непривычное: новые города, страны, танцы, вкусы и т.д.) Тренироваться в том, к чему нет опыта. • Очень важно мечтать, только чтобы мечты были нереальные! Иначе это планы на завтра. Важно заниматься ежедневно творчеством. Кроссворды и сбор пазла по картинке неэффективны (поделюсь фирмой пазлов, которые эффективны). Важно контролировать в каком вы состояние: аустресс, дистресс, истощение, эмоциональное выгорание, мотивационное выгорание, чтобы вовремя себе помочь. Также в комментариях скину книгу, которую рекомендовал А. Каплан. Тема очень глубокая, я ещё сама буду разбираться и повторять. Если в двух словах, то не спешите говорить: «Я привык так…», «Я это
На прошлых выходных я была на авторском 3х дневном курсе Александра Каплана о мозге
ВчераВчера
~1 мин