Ко мне часто приходят с неудовлетворенностью, которая звучит плюс-минус так: «Мне ничего не хочется». И за этой фразой почти всегда стоит не философское спокойствие, а тоска и глубокая внутренняя пустота.
Может показаться, что хотеть - проще простого. И как так получается, что желания отсутствуют?
Дело в том, что желание не возникает из головы. Оно не является результатом логического выбора или списка целей на год. Желание - это производное от чувства. Там, где нет чувства, невозможно хотеть.
Что такое "нет чувств"?
Разумеется, мы не можем не иметь чувств, но можем их не замечать, запрещать себе, стыдиться их, игнорировать, рационализировать, обесценивать. Если переживание слишком болезненно, опасно или "неприлично", психика убирает его с глаз долой. Цена этого - общее притупление эмоциональной жизни. Нельзя выключить только злость или только страх. Выключается весь "звук".
Желание - это форма контакта с собой, со своими чувствами. Это импульс: хочу приблизиться, хочу отдалиться, хочу взять, хочу избежать... Оно рождается раньше слов и объяснений. Сначала - ощущение в теле, напряжение, влечение. Потом уже мысль "Я хочу…"
Когда человек годами учится не чувствовать, он теряет доступ к этим первичным сигналам. Тело молчит, эмоции сглажены, внутренние колебания воспринимаются как помеха. В итоге желание просто не оформляется.
Поэтому вопрос "чего я хочу?" оказывается не философским, а технически невозможным для ответа.
А еще "не хотеть" бывает выгодно. Отсутствие желаний - это не только потеря, но и защита.
Желание делает уязвимым. Если я чего-то хочу, значит, я завишу. От другого человека, от обстоятельств, от риска получить отказ, от последствий неудовлетворения. Желание сразу поднимает старые страхи: быть отвергнутым, осмеянным, наказанным, брошенным.
Для многих людей безопаснее не хотеть вовсе, чем снова переживать эту боль. Тогда психика выбирает стратегию жизни без острых углов, без сильных чувств, без настоящего риска.
"Я всё понимаю, но не чувствую," - это ещё одна типичная фраза. Человек может прекрасно рассуждать о своих потребностях, целях, "правильных" желаниях. Но это не желания - это конструкции Супер-Эго, внутреннего цензора: как надо хотеть, что прилично хотеть, что "логично"... И в рассуждениях об этом никогда нет радости.
Настоящее желание не всегда удобное. Оно может быть странным, несвоевременным, противоречивым. И именно поэтому его часто вытесняют.
Возвращение желаний не связано с мотивацией!
Здесь плохая новость для любителей быстрых решений: желания не возвращаются через списки целей, марафоны продуктивности и аффирмации. Это всё работает только там, где есть живое чувство.
Возвращение желаний - это всегда возвращение чувств. А значит, и тех, которые были когда-то запрещены: злости, зависти, тоски, боли, стыда. Невозможно снова начать хотеть, не начав снова чувствовать. Путь к желаниям лежит через контакт с тем, что долгое время не хотелось замечать.
Если вы не знаете, чего хотите, то есть не имеете желаний, это значит, что вы не очень разрешаете себе чувствовать. Скорее всего, вы когда-то очень хорошо научились выживать. Не чувствовать было необходимо. А не хотеть - безопасно.
Дорога к себе порой бывает длинной, это правда. И иногда она начинается не с "я хочу", а с "мне чего-то не хватает". И это неплохая точка для начала поиска и изменений.
Автор: Вероника Буданцова
Психолог, Супервизор, Динамический терапевт ЛОРП-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru