Тревожность и саморегуляция, в чем разница? Давайте разберёмся.
Саморегуляция - способность человека понять, что он чувствует (например, волнение перед важным событием), понять, что в связи с эти ему не хватает (например, доверия ситуации или отпустить контроль), а так же находит способ удовлетворить этот недостаток, либо находит способ принять невозможность этого (например, уточнить детали у другого участника события для ясности происходящего).
Тревожность - это состояние, в котором человек чувствует напряжение (и/или эмоции, чувства), вот только фокус его смещается с попытки урегулировать это (как в варианте с саморегуляцией) на предотвращение напряжения (например, есть волнение перед важным событием, но нет понимания какая потребность стоит за возникшим напряжением, и фокус внимания зацикливается на самой тревоге). В тревожности сложно назвать конкретные чувства и эмоции. Есть ощущение, что "срочно нужно от этого избавиться", или просто гиперфокус на этом, при этом нет фокуса на п