Благими намерениями вымощена дорога в ад
Адаптация Супер-Эго
Благими намерениями вымощена дорога в ад
Человек – самое жестокое существо из живущих на свете по отношению к себе. Со временем мы научаемся быть терпимы и милосердны по отношению к окружающим, легко прощаем … других, но только не себя.
Почему родительской части нашей психики так тяжело простить своего внутреннего ребёнка? Ведь он имеет право на ошибку!
Совершив какой-то важный промах, мы злимся на себя, изводим критикой дни, недели и даже месяцы, и всё только ради того, чтобы этого не повторилось в будущем. В такие моменты мы бессознательно копируем поведение своих родителей, которые наказывали нас из «лучших побуждений», потому что «заботились». Но ведь ими в тот момент руководила вовсе не любовь, а собственный страх.
Ещё несколько лет назад у меня вызвала недоумение чужая мысль о том, что самое главное, чему предстоит научиться человеку – это умение прощать себя. Я никак не могла понять: а за что можно себя прощать? Я не делаю никому ничего плохого, а уж тем более себе. Пока сама однажды не столкнулась со своим Внутренним критиком во всей красе.
На самом деле, решить эту проблему не так уж и легко. Когда твой уровень осознанности подрос, и ты в себе что-то увидел, развидеть ты этого уже не можешь, но и изменить вот так сразу не в состоянии. Дело в том, что наше Супер-Эго работает по принципу: «Благими намерениями дорога в ад вымощена». Если мы не идём куда-то, но очень хотим, значит боимся не других, мы опасаемся себя, своей реакции на возможное поражение. Желая уберечь нас впредь от каких-то последствий, внутренний критик наводит в бессознательной части свои порядки. И при всём большом желании, идущем из детской части, при следующей попытке воплотить мечту в реальность бессознательное всё же не пускает нас туда (внутренний блок). И методов у него поверьте много …
Адаптация Супер-Эго
Знаю одно: нельзя так с собой! Задача нашей рациональной части, нашего Эго, адаптировать Сверх-Я к реальности. И задача эта капец какая сложная, потому что именно в этой части много коллективного бессознательного, которое накапливалось веками. Но всё-таки эта адаптация того стоит: меняетесь вы, меняется и ваша окружающая реальность.
Из личного опыта:
- Принятие себя…
Принятие себя реального происходит постепенно. Меняется взгляд на себя изнутри и не по причине волевых усилий. Это происходит естественно в процессе ослабления внутренней критики. Умом вы понимаете, что визуально ничего не поменялось: зеркало то же, весы показывают одну и ту же цифру, но вы вдруг чувствуете себя стройной. Ещё через какое-то время вы начинаете нравиться себе без косметики. Всё чаще задерживаете на себе взгляд в зеркале и улыбаетесь. Однажды вам начинает нравиться ваш голос. Ещё через какое-то время вы с удивлением застаёте себя любующейся отражением в зеркале, несмотря на дичайшую депрессию и апатию. Вы просто не понимаете, как такое возможно: вам плохо внутри, но при этом вы нравитесь себе? Или вот из последнего: смотрю фильм с одной из самых популярных актрис в мире. Вдруг ловлю себя на мысли, что обладаю схожими манерами, жестикуляцией, походкой и темпом речи. Почему??? В недоумении я задаю себе один и тот же вопрос: почему столько лет я стеснялась своей уникальности? В то время как миллионы женщин мечтают быть хоть немного похожими на эту актрису, копируют, я почему-то считала это своим пороком, и последние годы стыдилась этого.
- Уходят лишние килограммы …
Чем меньше ваш внутренний конфликт, тем меньше вес. Тело начинает идти вам навстречу, когда вы меняете свои базовые настройки. Поистине самый страшный враг внутри нас. На самом деле тело защищается не от людей снаружи, а от самого хозяина. Тело реагирует сопротивлением на конфликт души и разума. Свою неполноценность мы ощущаем, когда сравниваем себя с другими. Не это ли предательство себя?
- Ресурсное состояние …
Критика себя – это дыры в энергетической оболочке человека. Ставьте заплатки из внутренней похвалы за самые маленькие достижения. Энергия перестанет утекать, вы будете расти в собственных глазах. А далее завершённые дела и вовремя решённые проблемы будут вызывать новый прилив энергии и душевный подъём.
- Вы становитесь магнитом для других людей …
Есть один отличный индикатор вашего отношения к себе: как мы относимся к окружающим нас людям, так и относимся к себе внутри. Почему мы позволяем себе осуждать других людей, ставить ярлыки: как правильно, а как нет? С каким идеалом мы их сравниваем? Может с собой? Зачем мы кормим этого зверя, который сидит внутри нас? Для чего замечаем плохое, вместо того чтобы предоставить людям право быть такими, какими они сами хотят быть? Ведь научиться безоценочно принимать волю других людей, равно стать привлекательнее.
- Эмоциональная зрелость …
От адаптации Супер-Эго к реальности человек только выигрывает. Видя свои недостатки, но не критикуя себя по поводу и без, вы перестаёте заваливаться в жертву, заканчивается любовь к страданиям. У вас появляется право выбора (хотя оно всегда было внутри), вы всё чаще делаете то, на что есть внутренний отклик, то есть начинаете жизнь из своих потребностей, а не из страха. Важность доказательства, кому бы то ни было, уходит на задний план. Вам становится неинтересно с теми людьми, которые засели в своих травмах, вечно жалуются, кстати, для них это будет настоящим шоком. Вы начинаете тянуться к сильным и интересным людям, перестаёте бояться конкуренции. Перестаёте смотреть на окружающих маленькими глазёнками обиженной жертвы, либо надменным взглядом строгой учительницы сверху. Учитесь взаимовыгодному общению на равных.
Вывод:
Работа над собственным Сверх-Я крайне сложная. Потому что Внутренний критик это такая зараза, которая постоянно перемещается: он либо осуждает вас (активируется мазохистическая часть психики), либо других (нарциссическая часть психики берёт бразды правления в свои руки). Но в те моменты, когда вам удаётся поймать себя за руку и остановить, вы чувствуете покой и умиротворение, мир раскрашивается совсем в другие краски. Адаптация Супер-Эго к реальности основана на развитии осознанности, при помощи которой можно отлавливать Внутреннего критика и переобучать его в доброго и принимающего внутреннего родителя, дающего полное право вам и другим ПРОСТО БЫТЬ такими как есть.
____________________________________________________________
P/s А как вы считаете: нужна ли в отношении себя и других строгость, критика и ежовые рукавицы? Спрашиваю, потому что часто сталкиваюсь с людьми с такой позицией. На мой взгляд они именно поэтому часто попадают в жизненный тупик, но сами этого не замечают.
Если вдруг вас когда-то переполнит благодарность, и вы захотите отблагодарить канал материально, я буду этому только рада! Вот номер карты, по которому можно это сделать 5368 2902 6947 2066