«Я всё понимаю, но сказать не могу». «У меня словарный запас на уровне Intermediate, но я чувствую себя новичком». Знакомые мысли? Это проявления языкового синдрома самозванца.
Его корень - в разрыве между рецептивными (слушание, чтение) и продуктивными (говорение, письмо) навыками. Первые всегда опережают вторые, и это нормально. В родном языке мы тоже понимаем сложные тексты, но говорим более простыми фразами. Однако на иностранном эту разницу мы воспринимаем как собственную некомпетентность.
Как бороться с этим синдромом:
Ведите «дневник доказательств». Каждый день записывайте одно маленькое достижение: поняли надпись на упаковке, уловили смысл песни, верно употребили новое слово в чате. Через месяц у вас будет 30 доказательств вашего прогресса.
Смените фокус с «ошибок» на «коммуникацию». Спросите себя: «Меня поняли?» вместо «Я сказал это идеально?». Успешная коммуникация с парой ошибок - это бОльшая победа, чем идеальная фраза, оставшаяся невысказанной.
Практикуйте «объяснение для ребёнка». Попробуйте объяснить свою работу или хобби на английском так, как будто говорите с 10-летним. Это покажет, что вы владеете сутью, даже если не знаете всех профессиональных терминов.
Ваш пассивный запас - это реальное знание. Задача - не учить ещё больше, а научить мозг быстрее и смелее доставать из этого запаса нужные слова. Это вопрос не способностей, а тренировки определённого навыка.
👉 Преодолеть синдром самозванца и «разморозить» пассивный словарный запас - одна из ключевых целей практикума «Английский на автопилоте». Мы используем специальные техники и создаём безопасную среду, где вы сможете начать говорить, не боясь осуждения. Вы на практике убедитесь, что можете выражать свои мысли, и получите инструменты для того, чтобы делать это всё увереннее.
Преодолеть синдром самозванца на практикуме➡️ https://online.idenglish.online/practicum_social?utm_source=dz&
utm_medium=post&utm_compaign=21.01.2026