В прошлой статье я осторожно написала: в первые дни недомогания не обязательно сразу глотать горсть таблеток.
В комментариях мне ответили жёстко:
«Без противовирусных я не встану»,
«Антибиотик — и через два дня огурец»,
«Врачам до 50 не верю».
Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru
Хорошо, ловите мнение врача постарше.
Я поговорила с Алексеем Тарасевичем, доктором 50+, который сейчас работает в «красной зоне» одной из больниц Оренбурга.
«Не включайте иммунитет в режим тотальной войны»
— Любое внезапное недомогание сейчас мы считаем возможным началом вирусной инфекции, — говорит врач. — Но это не повод сразу пить противовирусные и тем более антибиотики.
Почему?
- Большинство популярных противовирусных в реальной практике почти не влияют на исход болезни. Вирусы меняются быстрее, чем мы успеваем выдумывать таблетки.
- Антибиотики вообще не действуют на вирус, зато выкашивают нормальную микрофлору кишечника. А самые стойкие бактерии выживают и начинают размножаться.
В итоге иммунитету приходится отбиваться от вируса и параллельно — от бактериальной заразы. Получается война на два фронта, а сил у организма не бесконечно.
В первые дни, по словам Тарасевича, важнее:
- отдых, а не подвиг «на работу с температурой»;
- тёплое питьё;
- щадящие травы вроде шиповника или корня солодки (по согласованию с врачом, особенно у пожилых).
И — максимум защиты для возрастных родственников: меньше гостей и походов «по делам», пока волна не спадёт.
Ревакцинация: зачем снова идти на укол
Когда делали первые вакцины под «уханьский» вариант вируса, рассчитывали, что защиты хватит надолго. Но потом пришли новые штаммы, и стало ясно: иммунитет нужно «подучивать» каждые несколько месяцев.
Что даёт ревакцинация:
- иммунная система быстрее узнаёт вирус;
- вирус не успевает разогнаться — в организме меньше вирусных частиц;
- человек становится менее заразным для окружающих.
По наблюдениям врача, непривитый человек в среднем заражает больше людей, чем привитый: тот выделяет меньше вируса при дыхании и кашле.
Почему «антитела сдавать» — не главный вопрос
Многие сейчас живут по принципу: «Сначала сдам анализ на антитела, потом решу, надо ли прививаться».
Тарасевич объясняет: уровень антител и реальная защита связаны слабо. Гораздо важнее иммунологическая память — клетки, которые однажды уже встречались с вирусом и готовы быстро включиться в бой.
После ревакцинации таких клеток становится больше, и организм справляется с инфекцией быстрее и мягче.
Самой прочной бронёй считается гибридный иммунитет: человек и привился, и переболел (в любом порядке). Если вирус не научится обходить эту защиту, со временем всё действительно должно пойти на спад.
Сон как скрытый союзник иммунитета
Есть ещё одна вещь, о которой мы часто забываем: как мы спим, так мы и болеем.
Если вы с температурой сидите ночами в телефоне, крутитесь на продавленном диване и просыпаетесь от боли в спине, иммунитету не до героизма. Глубокий сон — это время, когда организм чинит повреждения, гасит воспаление и накапливает силы.
Именно поэтому я так много говорю о спальных местах. Матрасы и подушки SONOX — это не «про красивую картинку», а про то, чтобы тело ночью отдыхало по-настоящему:
- матрасы SONOX распределяют нагрузку и разгружают спину;
- топперы помогают «оживить» старый диван или жёсткий матрас;
- подушки поддерживают шею, уменьшают утреннюю тяжесть и головные боли.
Чем лучше вы спите, тем больше шансов, что прививка сработает, а болезнь пройдёт легче.
Это не индивидуальная схема лечения и не повод отменять советы вашего врача. Любые препараты, травы и график прививок нужно обсуждать со специалистом.
А теперь вопрос к вам.
Вы из команды «таблетка при первом чихе» или уже перешли на режим «отдых, сон и разумный подход к вакцинации»?
Пишите в комментариях, ставьте лайк, если текст был полезен, и подписывайтесь на блог SONOX — дальше будет ещё больше честных разговоров о здоровье и сне.
-------------------------
💛Спасибо, что дочитали до конца. Если хотите чаще получать такие практичные советы и разбираться в теме сна чуть глубже, будем рады вашей подписке на наш блог SONOX — вдруг алгоритмы Дзена разведут нас в разные стороны.