Мифы о деменции, которые мешают вам защитить свой мозг

Мифы о деменции, которые мешают вам защитить свой мозг

Мой ролик о деменции набрал суммарно более миллиона просмотров.

И знаете, что меня поразило? Количество комментариев в стиле “с этим ничего нельзя сделать” и “ну не дано, так не дано”.

Давайте разберем самые опасные мифы:

МИФ 1: “Деменция - это рулетка, кому как повезет”

Нет! Деменция - это не болезнь, а целая группа симптомов. И за ними ВСЕГДА что-то стоит. Что-то спровоцировало. Стресс, давление, травма…Это никогда не бывает просто “повезло-не повезло”.

МИФ 2: “Моя бабушка читать не умела, умерла в 86 с отличной памятью”

Здесь три момента: во -первых средняя продолжительность жизни была 65 лет. То есть большинство людей не дожили до своей деменции.

Во-вторых, часто путают способность обслуживать себя с сохранностью интеллекта. Важно что бабушка делала эти 86 лет? Если одно и то же - готовила, убирала, жила в одном месте, общалась с теми же людьми - это НЕ показатель здоровья мозга. Это показатель автоматизма.

Когда вы 86 лет делаете одно и то же, вы это делаете на автомате. Как чистка зубов - многие даже не помнят, чистили ли зубы утром!

В-третьих, у нас другой образ жизни, питания, характер работы, потока информации. То есть хорошая генетика может не спасти от деменции.

МИФ 3: “У меня свекровь - учитель, и у нее деменция. Образование не спасает!”

А вы знали, что профессия учителя входит в ТОП-3 самых стрессовых? Учитель за день испытывает 3-4 стресса. А хронический стресс - это ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН деменции.

Плюс учителя часто делают одно и то же: читают ту же литературу, ведут уроки на те же темы. Любая автоматизация = отсутствие развития мозга.

МИФ 4: “Отсыхают капилляры, надо просто дышать правильно”

Да, сосудистая деменция существует. Но это лишь ОДИН из видов деменции. И только дыхание не решает проблему. Работать нужно комплексно: образ жизни, движение, контроль давления и т.д.

МИФ 5: “Брюс Уиллис сотни ролей учил, откуда деменция?”

У него лобно-височная деменция. Она может быть вызвана травмами (У Брюса Уиллиса была травма на съемках фильма), ненормированным графиком работы, острым горем, резкими изменениями в жизни.

Самое важное:

Деменция - это НЕ естественный процесс умирания. Это то, с чем можно и нужно работать!

❗️По исследованиям, более чем в 40% случаев деменцию можно было либо избежать, либо отсрочить.

40 процентов! Вы понимаете? ПОЧТИ ПОЛОВИНА!

И вы мне скажете, что это не стоит того, чтобы начать заниматься своим мозгом?

Перестаньте ждать, пока “кому как повезет”. Начните заниматься СЕЙЧАС.