Нередко новогодние праздники с обилием газированных напитков, сладостей, вина и цитрусовых становятся настоящим испытанием для зубной эмали.
Но в наших силах помочь своим зубам.
Дадим несколько рекомендаций для более мягкого восстановления:
👉 Соблюдайте гигиену, но подходите разумно: не чистите зубы сразу после употребления вина, газировки или цитрусовых (сок, мандарины), лучше прополощите рот водой. Кислоты размягчают эмаль, и щетка может ее повредить. Подождите 30-40 минут.
👉 Купите пасту для реминерализации зубов. Фтор помогает «запечатать» микротрещины в эмали. Чередуйте такие пасты с обычной.
👉 Используйте после чистки зубов ополаскиватели с фтором для дополнительной защиты.
👉 Добавьте в в свой рацион больше кальция. Ешьте творог, сыр, йогурт (без сахара), кунжут, миндаль, рыбу, бобовые. И не забудьте про витамин D, который помогает усвоению кальция.
👉 После праздников на 2-3 недели сведите к минимуму сахар, кислые продукты, газировку. Пейте сладкие и кислые напитки через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами.
👉 Чтобы не усугубить, на время откажитесь от отбеливающих паст с агрессивными абразивами (особенно содой или углем). Они царапают ослабленную эмаль.
👉 Многие выезжают на природу и чтобы согреться, пьют горячий чай на морозе. Помните, что резкие перепады температур вызывают микротрещины.
Ну и конечно же не пренебрегайте осмотрами у Вашего стоматолога.
Доктор оценит состояние вашей эмали, даст индивидуальные рекомендации и при необходимости составит персональный план восстановления.
Для записи на осмотр и консультацию звоните
по тел.: +7-911-92-77-585
