А вы знаете, почему, на самом деле, счастье так часто проходит мимо нас? Почему, когда вокруг столько поводов для радости и хорошего настроения, люди их не замечают?
Всё дело в том, что счастье рождается, когда мы перестаём разговаривать с собой на языке наказания.
Мы можем годами изучать психологию, ходить на терапию, медитировать, практиковать благодарность, неприлично богатеть и даже улыбаться перед зеркалом по утрам.
Но если в голове мы постоянно разговариваем с собой голосом сурового критика, счастья не будет.
Когда внутренний голос нас постоянно отчитывает в стиле:
— Тебе столько лет, а ты так ничего не достиг?
— Ты что не мог выбрать нормального партнёра?
— Опять спустил все деньги на то, без чего можно обойтись. Ты так никогда не разбогатеешь.
— Ты что не мог на той встрече вести себя по-другому? Ты сам виноват, что к тебе стали хуже относиться.
— И т.д.
🔻
Мы явно двигаемся в противоположную от счастья сторону.
Потому что этот разговор не прекратится, даже если все наши цели будут достигнуты.
Появятся новые цели и внутренний голос будет снова нас поедать изнутри. А если не появятся, то он будет выносить нам мозг, почему они не появились.
В общем, замкнутый круг.
Каждый раз, когда мы разговариваем с собой через фокус наказания, мы отдаляемся от лёгкости, радости и самых приятных состояний.
⠀Потому что мы не можем чувствовать себя хорошо, когда:
▪️С нами есть тот, кто всё время ждёт от нас большего и лучшего.
▪️С нами есть тот, кто не умеет поддержать и вдохновить...
▪️С нами есть тот, кто каждую радость превращает в: "ну так себе, могло быть лучше".
▪️И постоянно нас песочит, песочит, песочит.
А мы не можем никуда деться. Потому что этот кто-то... Это и есть мы.
Внутренний диалог с собой на языке упрёков ослабляет личность и ещё как вредит ресурсному состоянию🪫
А ведь счастье начинается совершенно с другого диалога.
Когда вы меняете тональность внутреннего голоса.
✔️Когда он становится мягким, добрым и заботливым.
✔️Когда он превращается в того, кто вместо постоянных упрёков ласково тебе говорит:
— Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть любимым.
— Всё хорошо. Я в тебя верю.
— Давай посмотрим, чему может научить эта неудача, чтобы мы развивались и больше никогда не наступали на эти грабли.
— Ничего страшного. Тогда ты поступил единственным верным способом. Было бы другое решение, ты бы его обязательно увидел.
— Всему своё время, не расстраивайся, что ещё нет результата. Главное продолжай двигаться. Всё получится.
Круто, правда?
Хотите, чтобы внутренний голос разговаривал с вами именно так?
Это не так сложно сделать.
Прямо сейчас сделайте одно важное действие.
Полная версия статьи с полезными рекомендациями опубликована в Телеграм-канале автора.
Текст размещён здесь.
