Короткий ответ — да, это нормально. И с точки зрения психологии, и с точки зрения работы нервной системы.
Если при мысли о выходе на работу у Вас появляется:
- раздражение
- напряжение
- желание отложить этот момент
- мысль «я не хочу туда»
это не лень и не неблагодарность, а естественная реакция психики после периода снижения нагрузки.
Что происходит с психикой после праздников
Во время новогодних каникул:
- меньше требований
- меньше контроля
- больше свободы в режиме дня
Нервная система частично выходит из режима постоянной мобилизации.
Когда праздники заканчиваются, мозг заранее реагирует на возврат нагрузки. Ожидание напряжённого периода уже само по себе повышает уровень раздражительности.
Раздражение — активная эмоция, она возникает, когда границы снова сжимаются.
«Слишком быстро. Слишком много. Мне нужен переход».
И это абсолютно нормальная реакция здоровой нервной системы.
Когда стоит насторожиться
Если раздражение:
- держится неделями
- усиливается
- сопровождается апатией и пустотой
это может говорить о накопленном выгорании, а не о самом факте выхода на работу.
Чувствовать раздражение при мысли о выходе на работу после праздников — нормально.
Вы не слабые, не ленивые. Вы просто живой человек, чья психика перестраивается обратно в рабочий режим.
Тест: Вы просто не хотите на работу — или Ваша психика уже на пределе?
в моем телеграм канале: "Психология с Жанной Басалык"
#психология
#нехочунаработу
#раздражение
#послепраздников
#эмоциональноесостояние
#стресс
#выгорание
#психологияжизни