Сегодня хочу поделиться с вами своей ежедневной рутиной, которая помогает не только экономить время на кухне, но и «оставаться на плаву» по жизни.
Самое важное и ценное время для меня - это утро.
✨Я встаю между 4 и 5 утра. Не потому, что надо или звонит будильник. А потому, что мне необходимы дополнительные 2 часа жизни, пока не проснутся дети.
Эти часы я посвящаю «утреннему ритуалу»: ежедневным рутинным действиям, которые в будущем определят качество моей жизни:
- учу английский;
- делаю зарядку;
- планирую день;
- пишу утренние страницы.
Каждому действию посвящаю по 5-15 минут.
✨Я все также хожу 10 000 шагов в день. Прогулка вокруг озера составляет 2 километра и занимает примерно полчаса.
✨Еще один очень важный утренний ритуал показала в картинках наглядно - берите на заметку. 👆🏼
Удивительная вещь, согласитесь:
большие достижения складываются из очень простых и быстрых действий. Но регулярных.
🔸Если по 15 минут в день учить английский, то через 3 года можно сносно объясняться. Горжусь собой каждый день!
🔸Если каждый день делать зарядку по 7 минут, то проходит мигрень, которая мучала 20 лет.
🔸Если каждый день по 15 минут писать утренние страницы, то в голове вместо «могу ли я, магнолия» будет четкое понимание своего пути достижения этой самой магнолии.
И вот так мелкими шагами я уверено иду свой путь. Каждый день)
Мои хорошие, а какие утренние ритуалы существуют у вас?
А еще расскажите, какие ритуалы вы бы хотели внедрить в свою жизнь, но пока не получается. 🙏🏻
8 января в 19:00 МСК я проведу вебинар, где мы поговорим о том, как успевать важное и получать ощутимые результаты, не выгорать, и при этом успевать уделять время себе, отдыхать и проводить время с близкими.
Если вы:
✔ устали от многозадачности и хаоса,
✔ постоянно раздражаетесь и чувствуете упадок сил,
✔ понимаете, что «так дальше нельзя», но не знаете, как по-другому.
Обязательно приходите.
Я покажу инструменты, которые помогут достигать целей мягко, по-женски, без давления на себя, и выстраивать баланс между «надо» и «хочу».
🔗Регистрируйтесь на онлайн-встречу тут.