Здравствуйте,!
Каждый день начинаю со стакана тёплой воды с ложкой коллагена
Второй стакан тёплой воды с таблеткой от гипертонии и витамины
Сегодня с утра приготовила гречу самым простым способом
Сделала бифштексы из говядины и свинины
Фарш 900 гр
Лук 400 гр
Соль, перец
Вода без газа бутылка 1,5 литра
Завтрак
Греча с маслом
Бифштекс
Помидорку с йогуртом
Дозрел авокадо
В авокадо я добавила грейпфрутовый сок, чеснок, соль, перец
Вот такой получился :
Второй завтрак
Три кусочка баварского хлеба с авокадо
Бифштекс
Огурчик свежий
На обед
На обед варю супчик с куриными бедрами
Бедра купила в,, Верном,, по 187 р кг
Картофель почистила, порезала и замочила в холодной воде от крахмала
Использую свежезамороженые покупные овощи
Бедра очищаю от кожи и жира
Это лишнее ☝☝☝☝☝
Это использую ☝☝☝☝☝
Отвариваю бедра в двух водах, их сливаю
Овощи
Крупные фрагменты режу по мельче
Картофель вымачиваю
Все продукты соединяю и варю минут 40
Солю, перчу, лаврушка, чеснок
Готово!
Ужин
Кокосовое молоко
Хлебцы с семенами
Бывает так, что совсем есть не хочется и силой впихиваешь в себя еду
Это, как раз, тот случай!
Второй ужин в 21:30
Но,,, перед сном обязательно надо поесть,,, иначе, цыгане приснятся🤦♀️🤷♀️😜🤪
Где то так ужинаю и ещё огурчик свежий
На ночь таблетку глюкофаж 1000
Всем здоровья!
Мира и добра!
Здесь собраны рецепты и меню для диабетиков 2 типа.