Исследование показало, что нерегулярное время сна и пробуждения увеличивает риск гипертонии и синдрома обструктивного апноэ. В работе участвовали около 400 человек, данные о сне которых собирались почти два года с помощью носимых браслетов и анкет. Анализ выявил, что при резких колебаниях режима сна вероятность апноэ удваивалась. Кислородное голодание во время таких эпизодов может нарушать сердечный ритм и работу мозга. Риск повышения давления при нестабильном режиме сна увеличивался на 71%. Учёные отмечают, что регулярность сна важнее его длительности для предотвращения проблем с сердцем и дыханием во сне. Читайте также: Читать на сайте
Исследование показало, что нерегулярное время сна и пробуждения увеличивает риск гипертонии и синдрома обструктивного апноэ. В работе участвовали около 400 человек, данные о сне которых собирались почти два года с помощью носимых браслетов и анкет.
Анализ выявил, что при резких колебаниях режима сна вероятность апноэ удваивалась. Кислородное голодание во время таких эпизодов может нарушать сердечный ритм и работу мозга.
Риск повышения давления при нестабильном режиме сна увеличивался на 71%. Учёные отмечают, что регулярность сна важнее его длительности для предотвращения проблем с сердцем и дыханием во сне.
Читайте также: