Почему метод Бутейко “не работает”, если внутри идёт вегетативная война?
Многие делают практики регулярно: следят за дыханием, стараются, фиксируют паузы.
Но состояние не стабилизируется.
👉 Тревога возвращается
👉 Напряжение в теле не уходит
👉 Контрольная пауза скачет
👉 Сон поверхностный
И появляется вопрос:
«Почему у других получается, а у меня — нет?»
❗️Метод Бутейко почти не работает, если внутри идёт хронический вегетативный конфликт — тихая война между симпатикой и парасимпатикой.
Это когда нервная система запускает две противоположные программы одновременно:
⏺️ хочу успокоиться — и нужно всё контролировать
⏺️ боюсь отпустить — и хочу свободы
⏺️ напряжение — и попытка расслабиться
Почему дыхание не стабилизируется?
👉 тело не доверяет процессу
👉 мозг сканирует опасность
👉 малейшая задержка воздуха воспринимается как угроза
Самая опасная иллюзия: «Сначала научусь дышать правильно — и конфликт исчезнет».
Нет. Сначала должен снижаться внутренний стресс-фон — и только потом дыхание нормализуется.
Метод Бутейко — это не про секунды. Это про нервную систему.
Когда меняется вегетативный режим, происходят естественные вещи:
✅ дыхание успокаивается
✅ растёт контрольная пауза
✅ уходит гипервентиляция
✅ восстанавливается сон
✅ уменьшаются симптомы заболеваний
Настоящий вход в метод — это выход из внутренней войны. Именно этому мы учимся в нашем закрытом Клубе
