Здоровье — это фундамент жизни. Дом — сама жизнь. А сколько там этажей, какую красоту навёл архитектор — это уже наша личная стройка века.
Без здоровья трудно планировать. И даже почти бессмысленно. На любой жизненный рывок должно хватать сил. На любой удар — прочности.
У нас есть метрики для всего:
— KPI на работе, дедлайны и планы;
— выслуга лет, величина зарплаты и накоплений;
— проценты по вкладам, оплата налогов и страховок;
— баллы ЕГЭ, дипломы, аттестации.
В нашей жизни оцифровано не всё, но многое. А для собственного здоровья, нет почти ничего, кроме цифр в анализах. И то, анализы сдаются уже тогда, когда «пора заглянуть под капот, так как загорелся check engine».
Ещё есть гаджеты, которые создают иллюзию контроля (ну или дополнительный невроз). Но в реальности:
— на сколько они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогают сохранить здоровье?
— насколько они помогают его преумножить?
— могут ли они РЕАЛЬНО прибавить тебе лет жизни? А лет ЗДОРОВОЙ АКТИВНОЙ жизни?
Спойлер: в отношении здоровья существует немало показателей.
Всё как в бизнесе:
- опережающие — ты можешь оценить действия, которые в итоге тебя приведут к здоровью, красоте и атлетизму;
- целевые — анализы уже в них. По сути то, как ты жил(а). Это итог твоих действий в прошлом (которые опережающие) + обстоятельства вроде наследственности.
Но для чего это всё?
Существует такая метрика: ожидаемая продолжительность жизни.
В России, СНГ и Восточной Европе — это 65-70 лет для мужчин и 75-80 лет для женщин.
Но ВОЗ и другие организации выделяют не только ожидаемую продолжительность жизни, но и ожидаемую продолжительность здоровой жизни. А это на 10-15 лет меньше.
Собственно, это про тот момент, когда кумулятивный урон здоровью настолько велик, что отныне начинается возраст дожития и оттягивания момента смерти.
Позиция Физикла такова: ты — тот, кто несёт ответственность за своё здоровье в первую очередь.
У тебя может быть любая наследственность или обстоятельства, но ты можешь контролировать действия, которые влияют на твой вес, процент жира, пропорции, риски заболеваний, давление, атлетизм и даже психическое здоровье.
Именно об этом мы будем говорить на мастер-классе:
🚀 «Чек-ап для рывка в 2026».
Встречаемся — 8 января в 19:00 по МСК.
Регистрация — по ссылке.
Записи не будет!
Сразу после регистрации пришлём тест на выявление мотивации к изменению и формированию здорового образа жизни. По результатам которого, ты узнаешь, с чем справишься, а в части чего быть самосаботажу.