Всем привет. Постепенно проходит новогоднее фуд-безумие, хочется чего-то лёгкого, звонкого, хрустящего и при этом относительно некалорийного. Сегодня сделаем простенький быстрый салатец, который отвечает всем нашим пожеланиям ). Продуктовый набор: Чеснок давим, укроп мелко рубим, смешиваем с йогуртом, присаливаем по вкусу. Помидоры режем четвертинками. Тунец (без жидкости), листья салата, кукурузу, помидоры, складываем в глубокую миску, заправляем йогуртом, перемешиваем. Подаём. Приятного аппетита!
Всем привет.
Постепенно проходит новогоднее фуд-безумие, хочется чего-то лёгкого, звонкого, хрустящего и при этом относительно некалорийного.
Сегодня сделаем простенький быстрый салатец, который отвечает всем нашим пожеланиям ).
Продуктовый набор:
- Тунец в собственном соку, 1 банка, 200 гр.
- Кукуруза консервированная, 1 банка, 200 гр.
- Помидоры черри, 200 гр.
- Салат айсберг или романо, 150 гр.
- Йогурт, 150 гр.
- Чеснок, 1 зубец
- Укроп, веточка
- Соль
Чеснок давим, укроп мелко рубим, смешиваем с йогуртом, присаливаем по вкусу.
Помидоры режем четвертинками.
Тунец (без жидкости), листья салата, кукурузу, помидоры, складываем в глубокую миску, заправляем йогуртом, перемешиваем.
Подаём.
Приятного аппетита!