Вы когда-нибудь задумывались, что ваше тело — самый преданный и безусловный партнер, который у вас есть? Оно с вами с первого крика. Оно служит вам каждую секунду: пока вы спите, работаете, мечтаете или переживаете. Оно не знает про выходные и каникулы.
1 января мое тело работало так же исправно, как и 31 декабря, 30 и 29. Помните видео про Новый год не как толпа?
Все 46 лет своей жизни. И в этот первый день 2026 года, и все следующие, я уже сделала осознанный выбор: не просто использовать его, а послужить ему взаимно. Не из чувства долга, а из чувства глубочайшей благодарности и почтения.
Мой утренний ритуал — это не тренировка. Это — взаимообмен.
- Сурья Намаскар — чтобы поблагодарить суставы за подвижность, растянуть фасции, встретить солнце внутри себя
- Работа с глубинным корсетом — чтобы выстроить ось силы, дать опору позвоночнику, стать неуязвимой из центра.
- Самомассаж живота — чтобы поприветствовать «второй мозг», запустить лимфу, напомнить себе: здесь — мой источник жизни, желаний и энтузиазма
В эти минуты я говорю телу и себе главное: «Я ТАК ЛЮБЛЮ ЖИТЬ. И Я БЕЗУМНО БЛАГОДАРНА ТЕБЕ ЗА ЭТО».
Это и есть инвестиция Энергии и времени в Жизнь — в противовес автопилотному существованию и медленному саморазрушению, на которое соглашается неосознанная толпа.
Вам не дадут второго тела. Это — ваш единственный и самый ценный актив навсегда.
Он не сломается внезапно. Он будет тихо сигналить годами, пока вы не решите услышать. Или — пока не станет поздно. Осознать это на уровне ДНК — значит принять полную ответственность за то, что с ним происходит.
Так почему бы не начать служить ему взаимно? Особенно если это служение приносит столько удовольствия, гармонии и силы?
Это и есть алхимия здоровой женщины: превратить ежедневную рутину в ритуал почтения. Не для канала или блога, а для себя. Чтобы в 50+ чувствовать сокрушительную лёгкость, иметь плоский живот без изнурительных диет и королевскую осанку как естественное состояние.
Мой ритуал — это система на 100 лет вперёд.
И это только первый день большого пути (делала тренинг 1.01.26 перед ужином, точно таким же, как НГ ужин, без переедания и оливье)
Ваши шаги сегодня:
- Закройте глаза. Прислушайтесь к своему телу прямо сейчас. Что оно говорит, что чувствует?
- Задайте вопрос: «Чем я могу отблагодарить тебя сегодня?».
- Это может быть 10 минут растяжки, стакан чистой воды вместо кофе, массаж лица перед сном.
- Сделайте первый микро-шаг к осознанному служению. Не на год вперёд — просто на сегодня.
Пусть 2026 год станет для вас годом, когда отношения «Вы и Ваше Тело» превратятся из нейтральных — в союзнические, из разрушительных — в партнёрство, полное уважения.
Потому что вы — и ваша жизнь — этого достойны.
Вы видите тело, я - судьбу, которая написана на каждом теле. Выберите Новую Судьбу для Вашего Единственного Тела в этом поворотном году
Если вы хотите, чтобы такие ритуалы сопровождали вас каждый день с глубоким пониманием процессов, жду вас в своём закрытом клубе. Давайте проживем этот лучший год вместе — осознанно, с развитием самоуважения и почтения СЕБЕ.
Ваша Милена Позняк.