"Я выбираю" - вместо "должна" - пусть станет вашей мантрой до НГ.
Мы часто готовимся к Новому году, составляя списки «должна»: должна купить подарки, должна закончить дела, должна начать новую жизнь с понедельника… А что, если этот Новый год станет первым, где главным словом будет «ВЫБИРАЮ»?
Слово «должен» — это тяжёлый груз обязанности.
Наше подсознание слышит его и включает сопротивление. Всё, что мы делаем из-под палки «должен», теряет энергию и радость. Мы откладываем, саботируем и в итоге чувствуем вину. Но есть слово-ключ, слово-освобождение. Оно возвращает нам авторство нашей жизни. Это слово — «ВЫБИРАЮ».
Выбираю быть здоровой. Выбираю быть энергичной. Выбираю говорить «да» своим желаниям и «нет» — тому, что меня истощает.
Начните прямо сейчас. Проведите ревизию своего внутреннего диалога. Ловите себя на мысли «я должна похудеть» и меняйте её на «я выбираю лёгкость в теле». Вместо «я должна меньше работать» — «я выбираю время для отдыха». Это не игра в слова. Это перепрограммирование сознания с режима жертвы на режим автора.
Новый год — это не волшебная дата в календаре. Это момент, который мы выбираем для старта. Но стартовать можно в любой день. Прямо сейчас. Не «должна» начать новую жизнь. А выбираю сделать первый шаг к себе настоящей.
Пусть ваш главный новогодний список будет состоять не из «должна», а из сильных, красивых «ВЫБИРАЮ»:
- Я выбираю слушать своё тело
- Я выбираю говорить о своих границах.
- Я выбираю вкладывать в себя время и ресурсы.
- Я выбираю быть собой — лёгкой, огненной, настоящей.
Когда вы выбираете, вы получаете не обязанность, а силу. Силу создавать свою жизнь именно такой, какой вы хотите её видеть. Начните с одного слова. С одного выбора. Всё остальное приложится.
Выбирайте смело. Выбирайте себя.
Я выбираю себя - этим завершилась половина декабря в установках тренировок MOCluba
Быть современной и молодой, и в 47 тоже! Классные ткани, лекала и прикосновения одежды в движении и взгляд, который ловлю от прохожих и восхищение цветовой гаммой, которую вижу в зеркалах витрин.. Стильные очки в цвет одежды обожаю. А вы?
Я выбираю БЫТЬ собой - свободной в движениях.
Поэтому мне нужно стройное здоровое тело и суставы. Мне, моему внутреннему Я подходит именно такой мягкий комфортный образ. За ним — годы понимания, какая ткань, какая посадка нравится МОЕМУ телу. А не телу из журнала. Быть собой — это физически чувствовать комфорт в своей коже. Вы помните это ощущение? Или уже привыкли к мелкому дискомфорту (тесное, давит, не дышит), который копится годами?
Я выбираю быть СОБОЙ - МЕГА уверенной
Выбирать одежду, которая "открывает" меня с безупречными изгибами, сильной ровной спиной, упругой талией и бедрами. Могу позволить себе любую одежду - выберу ту, что украшает и МОЙ УМ
Я ВЫБИРАЮ БЫТЬ СОБОЙ - ТАНЦУЮЩЕЙ
Мое тело по-настоящему наслаждается жизнью. Этот образ — не про дерзость. Он про право. Право чувствовать себя желанной, сексуальной, обновленной в ЛЮБОМ возрасте. Право, которое не просят, а берут. Берут, когда договариваются со своим телом. Когда перестают его стыдиться и начинают служить ему. Как думаете, сколько женщин в 45+ ОТКАЗЫВАЮТ СЕБЕ в этом праве, покупая 10-е платье вместо того, чтобы создать тело для первого?
Я выбираю быть и такой - МЯГКОЙ
Естественной, без макияжа - живу 99% времени. Не люблю масок и прикрас. Фильтров и фотошопа. Не использую, зато люблю рассматривать, что меняется с возрастом и что требует улучшения. Причина привычного старения и болезней только в этом - игре в прятки и масках, которыми Женщины прикрывают себя. И привыкают к тратам на "упаковку", вместо того, что внутри
Я выбираю быть в меньшинстве - нас всего 5%
Шокирующая статистика
Прокрастинация как приговор: исследования в behavioral economics показывают, что около
- 70% людей, желающих изменить образ жизни, откладывают старт.
- Доходят до дела лишь 12%
- А через 2 года результат сохраняют только 5%.
Это статистика вечной борьбы и тихого отчаяния.
Получается лишь 5% людей и Женщин в том числе выбирают служить своей Жизни, своим выборам. Своему телу.
Я выбираю Жизнь и Жизнь выбирает меня
Это моя установка, родилась сама. Как-то прочитала, что женщина в 65 написала, что она 2/3 жизни не жила и только на пенсии начала. Я жила. Давно ЖИВУ. Служу себе и людям. Улучшению тел и жизни в целом. И в Новом 2026 закладываю ЖИТЬ еще интенсивнее и честнее именно телом. Ведь ОНО служит мне 24 часа в сутки. И значит, я буду служить ему взаимно.
Я ВЫБИРАТЬ зоЖИТЬ ТЕЛОМ и УМОМ
Наши сердца про качают 7 тонн крови ежедневно и бьются 100 тысяч раз!!!!
- Наши легкие пропускают 8-11 тонн воздуха, чтобы доставлять кислород и выводить углекислоту
- Печень фильтрует 1,7 тонн крови от токсинов
- Почки (меньше печени в 10 раз) перекачивают через себя 1,8 тонн крови и создают 180 литров! 2 бака "бензина мочи"
- Микрофлора кишечника задает иммунным клеткам здоровое направление
и поэтому мы ЖИВЕМ.Наши сердца про качают 7 тонн крови ежедневно и бьются 100 тысяч раз!!!!
Тело живет.
Мы едим, спим, ходим, улыбаемся, целуемся, катаемся на коньках и смотрим фильмы Ни на секунду до ваших 30-40-50-60 лет ваше тело не отказалось ЖИТЬ.
А что мы? А что вы? Что я?
Я могу ответить на этот вопрос тем же ответом - я тоже ЖИЛА в своем теле и для своего тела. У нас с ним потрясающие взаимно вдохновляющие отношения. Живем, как союзники и влюбленные.
Во что инвестируешь сегодня?
Новое платье (упаковка) или Обновленное тело (сам подарок на 30-50 лет)?
Платье на 1 день. Тело - на всю жизнь.
Я инвестирую в Жизнь.
Если вы остановились и задумались о предыдущих праздниках и принимаете решение сказать СТОП прошлой саморазрушающей версии, вам со мной.
Мы бежим в Год Красной огненной лошади в буквальном смысле (на тренировках) в MOClub и тренингах саморазвития
Это и грандиозно и шокирует тех, кто продолжает "студенческое веселье" даже на пенсии - пить по выходным и давать непосильные задачи уставшим от "всехочущего рта и загребущих ручек" органам.
Приглашаю заЖИТЬ или ЗОЖить вместе со мной. Еще 100 лет.
Ваша Милена