Очень часто люди называют ленью то, что на самом деле является перегрузкой. Кажется, что просто «нет желания», «нет сил», «не хочется учиться». Но если присмотреться, мозг в этот момент не бездействует — он защищается.
Первый признак перегруза — трудность начать даже простую задачу. Вы понимаете, что делать нужно, но внутренне будто нет точки входа. Не потому что задача сложная, а потому что мозг не видит безопасного начала.
Второй признак — лёгкая отвлекаемость. Вроде бы садитесь учиться, но внимание постоянно ускользает: на сообщения, на мелкие дела, на мысли «о чём угодно».
Третий — раздражение, связанное именно с обучением. Не усталость, а внутреннее сопротивление. Хочется закрыть материал, отложить, переключиться.
Четвёртый — ощущение, что мысли «скользят». Вы читаете текст, но не можете удержать его структуру. Приходится перечитывать, но это не помогает.
Пятый признак — падение скорости чтения и понимания. Материал, который раньше давался легко, вдруг начинает требовать усилий.
Шестой — потеря логики. Информация вроде знакомая, но не складывается в целостную картину.
Седьмой — желание отложить без чёткой причины. Не потому что нет времени, а потому что внутри появляется ощущение перегруза.
Все эти признаки говорят не о слабости, а о том, что мозг включил режим энергосбережения. В таком состоянии он не запоминает новое — не из вредности, а из необходимости.
👉 Если вы узнали себя в этих признаках, значит сначала нужно снять перегруз, а не усиливать давление.
На бесплатном вебинаре мы подробно разбираем, как вернуть мозгу способность учиться спокойно и эффективно, без борьбы с собой.
👉 Записаться бесплатно:
https://okmozg.com/krpweb_ads2utm_source=yandexdzen&utm_medium=victoria_mind
