Боль, скованность и хруст в суставах могут сильно испортить жизнь. Часто за этими симптомами стоят два самых распространенных диагноза — артрит или артроз. Их часто путают, но на самом деле это разные заболевания, требующие разного подхода. В чем же принципиальная разница и как сохранить здоровье суставов? Об этом рассказал REGIONS врач — травматолог-ортопед из Подмосковья Николай Ким.
«Главное, что нужно понять: артрит — это воспаление, а артроз — это износ. Первое может атаковать быстро и даже затрагивать другие органы, второе развивается медленно, годами разрушая хрящ», — объясняет Николай Ким.
Оба недуга могут быть очень болезненными и ограничивать движение, но природа у них разная.
В чем суть болезней
Чтобы разобраться, нужно представить устройство сустава. Кости в нем не трутся друг о друга напрямую. Их защищает и смягчает движения хрящевая прослойка, а окружает сустав специальная оболочка с синовиальной жидкостью — природной «смазкой».
- Артрит — это воспалительный процесс, который начинается именно в этой синовиальной оболочке. Воспаление может быть вызвано инфекцией, сбоем в иммунной системе (как при ревматоидном артрите) или другими причинами.
- Артроз — это дегенеративное, то есть связанное с износом и старением, заболевание. При нем постепенно истончается и разрушается сам хрящ, «смазки» становится меньше, и кости начинают буквально тереться друг о друга.
Ключевые отличия: что опаснее?
«Самое важное отличие — в масштабе проблемы. Артроз локализован только в суставе. Артрит же — это системное воспаление, которое может „бить“ по всему организму, включая сердце, почки и другие органы», — отмечает врач.
Артроз считается возрастным заболеванием и чаще встречается после 50-60 лет. Артрит же не щадит даже детей и молодых людей.
Именно поэтому артрит часто считается более «страшным» и непредсказуемым заболеванием, требующим быстрой диагностики и серьезного лечения.
Артроз же — процесс медленный, и при грамотном подходе его развитие можно значительно затормозить.
Как распознать и что делать?
Симптомы у болезней могут быть похожи: боль, отек, скованность по утрам, хруст и ограничение подвижности. Однако есть нюансы. При артрите боль часто не зависит от движения и может усиливаться в покое, а отек и покраснение сустава более выражены.
Поставить точный диагноз может только врач. Для этого потребуется:
- При артрите: анализ крови (например, на СОЭ и С-реактивный белок), которые покажут наличие воспаления в организме. Рентген на ранних стадиях часто бесполезен.
- При артрозе: главный метод — рентген или МРТ. На снимках будет четко видно сужение суставной щели и изменения в хряще.
«Самолечение, особенно при подозрении на артрит, абсолютно недопустимо. Советы из интернета могут смазать картину и упустить драгоценное время», — предупреждает Николай Ким.
Терапия всегда индивидуальна и может включать медикаменты, физиотерапию, лечебную физкультуру и массаж.
Профилактика — лучшая стратегия
Полностью вылечить эти заболевания нельзя, но можно эффективно их контролировать и предотвращать.
- Двигайтесь правильно. Лучшая нагрузка для суставов — регулярная ходьба, плавание, велосипед. Избегайте ударных нагрузок и перенапряжения.
- Контролируйте вес. Каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные.
- Правильно питайтесь. Ограничьте соль, сахар, алкоголь и жареную пищу. Включите в рацион овощи, продукты с кальцием и омега-3 жирными кислотами (жирная рыба).
- Разгружайте суставы в быту. Используйте удобную обувь, ортопедические стельки, избегайте длительного нахождения в одной позе.
«Здоровье суставов — это марафон, а не спринт. Ничего сверхсложного в профилактике нет, но она требует регулярности и осознанного подхода. И даже профилактические меры, особенно упражнения, лучше обсудить со специалистом», — резюмирует Николай Ким.
Внимательное отношение к своему телу и своевременный визит к врачу при первых симптомах — залог долгой активности без боли.
Читайте также в материале REGIONS, как правильно использовать популярные препараты для пищеварения, чтобы они действительно помогали, а не навредили. В статье также рассматриваются натуральные методы поддержания здоровья желудка, такие как правильное питание, травяные чаи и традиционные рецепты, проверенные временем.